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江陵網(wǎng)
標(biāo)題:
身體越好高原反應(yīng)越大嗎?
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作者:
我是棵米
時間:
2014-9-30 08:58
標(biāo)題:
身體越好高原反應(yīng)越大嗎?
十一黃金周將至,不少人計劃去青海、西藏等高原地區(qū)旅游,但高原反應(yīng)又讓人心存顧慮。昨日,來自華中農(nóng)業(yè)大學(xué)楚天學(xué)院的一對年輕“驢友”夫婦向本報反映稱,他們今年暑假期間自駕走川藏線,結(jié)果發(fā)現(xiàn)身體強壯的丈夫,比瘦弱的妻子高原反應(yīng)更強烈,同行的不少驢友也發(fā)現(xiàn),上高原,身體好的人與身體一般的人相比,高原反應(yīng)似乎更大。
事實是否如此?高原反應(yīng)的程度與個人身體素質(zhì)、年齡、性別等因素有怎樣的關(guān)系?記者請體育科學(xué)研究專家及健康專家進行了解讀。
【驢友不解】
瘦妻比壯夫更適應(yīng)高原
28歲的教師周亞齊和老公鄭璇是一對“驢友”,兩人都是華中農(nóng)業(yè)大學(xué)楚天學(xué)院的老師,酷愛攝影,從3年前開始,每年暑假,這對夫妻都會來一次長達月余的深度自駕游。
今年暑假,兩人第一次自駕進入高原,走川藏線,但周亞齊卻發(fā)現(xiàn)了一個“怪異”的現(xiàn)象:進入四川境內(nèi)海拔4920米的“康巴第一關(guān)”折多山時,身體壯實的丈夫出現(xiàn)了頭痛、心慌等高原反應(yīng),而被朋友評價為“弱不禁風(fēng)”的自己,高原反應(yīng)卻幾乎沒有。在同行的驢友中,很多壯實的年輕男性,嚷著頭痛心慌,而同行的很多女性、體型偏瘦和年長者,高原反應(yīng)卻沒那么強烈。
這是怎么回事呢?回到武漢后,周亞齊將自己的疑問發(fā)在網(wǎng)上,引起了眾多驢友的共鳴,他們結(jié)合自身的親身經(jīng)歷總結(jié)認為:進入高原后身體出現(xiàn)的高原反應(yīng),強壯者大于瘦小者;男性大于女性;年輕人大于老年人。
【專家說法】
身體越好可能反應(yīng)越大
網(wǎng)友所總結(jié)的現(xiàn)象具有普遍性嗎?有沒有科學(xué)依據(jù)?“高原反應(yīng)‘強壯者大于瘦小者;男性大于女性;年輕人大于老年人’,事實確實如此,網(wǎng)友總結(jié)得很全面!眹鴥(nèi)持續(xù)研究高原反應(yīng)的資深專家、青海省體育科學(xué)研究所所長馬福海研究員昨日接受本報記者采訪時認為,高原反應(yīng)是人體突然暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種病理性反應(yīng),常見的癥狀有頭痛,失眠,食欲減退,疲倦,呼吸困難等,其中頭痛是最常見的癥狀。出現(xiàn)高原反應(yīng)的根本原因,在于人體的缺氧,高原反應(yīng)的程度如何,也就與人體對缺氧的耐受性如何直接相關(guān)!吧眢w強壯者或者胖人相比瘦小者來說,其身體的耗氧量也就越大,同等環(huán)境下,其缺氧的程度就越高,高原反應(yīng)就越強烈!瘪R福海解釋說,同理,男性相比于女性、年輕人相比于老年人,其新陳代謝、能量消耗都要快得多,身體耗氧量也就越大,高原反應(yīng)也就越強烈。還有,一些老年人及長期吸煙者進入高原后,反應(yīng)明顯小于他人,主要是他們因為抽煙及年齡原因,身體已經(jīng)長期處于輕度缺氧狀態(tài),對缺氧的耐受性就比較強,進入高原后,往往能夠更容易“適應(yīng)”這種缺氧狀態(tài)。
湖北省體育科學(xué)研究所研究員范家成還認為,女性及瘦弱者、老年人對于高原反應(yīng)可能更重視,上高原前準(zhǔn)備往往更充分,上高原后也會根據(jù)身體情況,盡量不亂動及超負荷活動,他們的高原反應(yīng),也就相對輕得多。
【健康提醒】
3類人群應(yīng)慎入高原
武漢大學(xué)中南醫(yī)院神經(jīng)外科副主任梅斌也是一名“驢友”,熱愛生活的他,在緊張的工作之余,常常去川藏等地自駕。就在半月前,他還去拉薩玩了幾天。
梅斌指出,出現(xiàn)頭痛、失眠、心慌等常見的高原反應(yīng)后,服用藥物、減少活動量、及時降低到海拔較低的位置,這些高原反應(yīng)的癥狀都可以自行消失,不用過于擔(dān)憂。但嚴(yán)重的高原反應(yīng)若不及時處理,就會給健康帶來極大影響,甚至危及生命。其中,常見的為高原肺水腫和高原腦水腫。如果出現(xiàn)急性高原反應(yīng),并伴有干咳、頭痛、呼吸困難或發(fā)紺等癥狀,應(yīng)考慮為高原肺水腫;若出現(xiàn)常見的高原反應(yīng)癥狀并伴有劇烈頭痛、神志不清、嘔吐等癥狀,則應(yīng)考慮為高原腦水腫。出現(xiàn)這兩種狀況者,應(yīng)立即就醫(yī),并停止在高原地帶逗留。
梅斌特別提醒,以下3類人應(yīng)慎入高原:心、肝、肺、腎、腦等器官有病變的人;高血壓、嚴(yán)重貧血者;孕婦及哺乳期的婦女。因為這些人群對高原環(huán)境的適應(yīng)能力差,突發(fā)急性高原病的可能很大,并且這種高原病還會加重自身心、肝、腎、肺等重要器官的負擔(dān),使病情加重。
另外,孕婦突然進入高原地區(qū),也存在流產(chǎn)等健康風(fēng)險。
小貼士
提前做功課備足常用藥
如今去高原旅游者越來越多,特別是即將來臨的十一黃金周,不少人選擇去青海、西藏等地自駕游。
作為一名資深的 “醫(yī)生驢友”,梅斌建議,從未進入過高原者,在去高原之前最好做個全面體檢,根據(jù)體檢結(jié)果請醫(yī)生分析是否適合去高原,在去高原前應(yīng)戒煙禁酒;另外,準(zhǔn)備去高原者都應(yīng)做好功課,帶足一些常用藥物、衣物,在抵達高原前一周,可以服用藥物“紅景天”,這種藥物可以提高血紅蛋白,增強血液循環(huán),有效減少高原反應(yīng),進入高原之后,可服用“高原安”等藥物,這類藥物具有止頭痛等功效,可以有效緩解高原反應(yīng)癥狀。
驢友周亞齊和鄭璇夫婦則建議,去高原最好循序漸進:如果是自駕,進入海拔3000-4000米地帶后,應(yīng)停留、休息一兩天,再進入海拔4000米以上地帶,讓身體能夠有個適應(yīng)期;如果是坐飛機直接抵達高海拔地區(qū),抵達最初的一兩天一定要注意休息,避免劇烈運動及身體負荷,同時在飲食上要多吃碳水化合物,多喝水。
“既要重視高原反應(yīng),提前做好應(yīng)對措施,又不必過于緊張,產(chǎn)生恐懼心理!瘪R福海提醒,首次去高原之前,不妨多向“過來人”請教,做好準(zhǔn)備,減輕恐懼心理;進入高原后,要保持樂觀的心態(tài),保持自信,從容應(yīng)對高原反應(yīng)。
作者:
無憂
時間:
2014-9-30 09:22
國慶應(yīng)該有不少人要克西藏
作者:
威總
時間:
2014-9-30 11:50
不可能吧,難道我身體素質(zhì)非常之好
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