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標題: 春節(jié)吃得太油膩？這十種食物能幫你“刮油”！ [打印本頁]

作者: 論壇管理 時間: 2016-2-15 09:44
標題: 春節(jié)吃得太油膩？這十種食物能幫你“刮油”！
春節(jié)期間，大家忙著走親訪友，各種飯局接踵而來，往往會吃得太油膩，然后就應(yīng)了那句“每逢佳節(jié)胖三斤”！該怎么排油呢？下面就給大家介紹幾種“刮油”小能手！
(, 下載次數(shù): 90)
1.山藥
山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。

(, 下載次數(shù): 90)
2.地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。

(, 下載次數(shù): 86)
3.洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。

(, 下載次數(shù): 82)
4.海帶
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。

(, 下載次數(shù): 82)
5.綠豆
中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進機體的正常代謝。

(, 下載次數(shù): 98)
6.蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內(nèi)廢物快速排出，藉此凈化血液。

(, 下載次數(shù): 86)
7.薏米
薏米可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。

(, 下載次數(shù): 81)
8.白菜
如果想要最快控油排油的話，最好是吃水煮白菜，只需要加入淡淡的鹽粒，就可以了。白天的時候，可以選擇吃清水煮水菜，其效果非常好。

(, 下載次數(shù): 92)
9.蘋果
蘋果是很不錯的水果之一，而且熱量很低。由于蘋果里含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經(jīng)過，但它每次經(jīng)過人體時，總會隨手帶走點什么，比如脂肪、油脂……在幫助刮油，減輕體重的同時，還會令皮膚更加光亮潤澤。

(, 下載次數(shù): 83)
10.銀耳
銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。（荊州電視臺）

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