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標題: 暑假將至 嚴防溺水：致江陵縣中小學(xué)家長的一封信（附游泳16忌） [打印本頁]
      

      
作者: 無憂    時間: 2016-4-23 19:07
      
標題: 暑假將至 嚴防溺水：致江陵縣中小學(xué)家長的一封信（附游泳16忌）
      







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      暑假將至 嚴防溺水：致江陵縣中小學(xué)家長的一封信
      溺水是造成中小學(xué)生意外死亡的第一殺手：進入春夏交替季節(jié)后天氣逐漸變熱，溺水又將進入高發(fā)季節(jié)。希望廣大家長務(wù)必增強安全意識和監(jiān)護意識，切實擔起監(jiān)護責(zé)任；加強對孩子的教育和管理，經(jīng)常進行防溺水教育，加強孩子的安全意識和自我保護意識，提高孩子的避險防災(zāi)和自救能力，嚴防意外事故發(fā)生！
      







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      人體溺水后數(shù)秒鐘內(nèi)，本能地屏氣，引起潛水反射（呼吸暫停、心動過緩和外周血管劇烈收縮），保證心臟和大腦血液供應(yīng)。繼而，出現(xiàn)高碳酸血癥和低氧血癥，刺激呼吸中樞，進入非自發(fā)性吸氣期，隨著吸氣水進入呼吸道和肺泡，充塞氣道導(dǎo)致嚴重缺氧、高碳酸血癥和代謝性酸中毒�？捎袃煞N情況：
      

      
1.干性淹溺
      
喉痙攣導(dǎo)致窒息，呼吸道和肺泡很少或無水吸人，占淹溺者的10%～20%。人入水后，因受強烈刺激（驚慌、恐懼、驟然寒冷等），引起喉頭痙攣，以致呼吸道完全梗阻，造成窒息死亡。當喉頭痙攣時，心臟可反射性地停搏，也可因窒息、心肌缺氧而致心臟停搏。所有溺死者中10%～40%可能為干性淹溺（尸檢發(fā)現(xiàn)溺死者中僅約10%吸入相當量的水）。
      

      
2.濕性淹溺
      
人淹沒于水中，首先本能地引起反應(yīng)性屏氣，避免水進入呼吸道。但由于缺氧，不能堅持屏氣而被迫深呼吸，從而使大量水進入呼吸道和肺泡，阻滯氣體交換，引起全身缺氧和二氧化碳潴留，呼吸道內(nèi)的水迅速經(jīng)肺泡吸收到血液循環(huán)。由于淹溺的水所含的成分不同，引起的病變也有差異。
      

      
（1）淡水淹溺 江、河、湖、池中的水一般屬于低滲，統(tǒng)稱淡水。水進入呼吸道后影響通氣和氣體交換；水損傷氣管、支氣管和肺泡壁的上皮細胞，并使肺泡表面活性物質(zhì)減少，引起肺泡塌陷，進一步阻滯氣體交換，造成全身嚴重缺氧；淡水進人血液循環(huán)，稀釋血液，引起低鈉、低氯和低蛋白血癥；血中的紅細胞在低滲血漿中破碎，引起血管內(nèi)溶血，導(dǎo)致高鉀血癥，導(dǎo)致心室顫動而致心臟停搏；溶血后過量的游離血紅蛋白堵塞腎小管，引起急性腎功能衰竭。
      

      
（2）海水淹溺 海水含3.5%氯化鈉及大量鈣鹽和鎂鹽。海水對呼吸道和肺泡有化學(xué)性刺激作用。肺泡上皮細胞和肺毛細血管內(nèi)皮細胞受海水損傷后，大量蛋白質(zhì)及水分向肺間質(zhì)和肺泡腔內(nèi)滲出，引起急性非心源性肺水腫；高鈣血癥可導(dǎo)致心律失常，甚至心臟停搏；高鎂血癥可抑制中樞和周圍神經(jīng)，導(dǎo)致橫紋肌無力、擴張血管和降低血壓。
      

      
臨床表現(xiàn)
      

      
淹溺患者表現(xiàn)神志喪失、呼吸停止及大動脈搏動消失，處于臨床死亡狀態(tài)。近乎淹溺患者臨床表現(xiàn)個體差異較大，與溺水持續(xù)時間長短、吸入水量多少、吸入水的性質(zhì)及器官損害范圍有關(guān)。
      

      
1.癥狀
      
近乎淹溺者可有頭痛或視覺障礙、劇烈咳嗽、胸痛、呼吸困難、咳粉紅色泡沫樣痰。溺入海水者口渴感明顯，最初數(shù)小時可有寒戰(zhàn)、發(fā)熱。
      

      
2.體征
      
皮膚發(fā)紺，顏面腫脹，球結(jié)膜充血，口鼻充滿泡沫或泥污。常出現(xiàn)精神狀態(tài)改變，煩躁不安、抽搐、昏睡、昏迷和肌張力增加。呼吸表淺、急促或停止。肺部可聞及干濕羅音，偶爾有喘鳴音。心律失常、心音微弱或消失。腹部膨窿，四肢厥冷。有時可發(fā)現(xiàn)頭、頸部損傷。
      

      
治療
      

      
1.自救
      

      
（1）保持冷靜的頭腦，避免驚慌失措。
      

      
（2）在水中可以采取的自救方法 ①首先不要害怕沉入水中，當人落水之后或發(fā)生淹溺時，會對自己沉入水中產(chǎn)生極大的恐懼，因此就會本能地通過各種掙扎措施（如雙手上舉或胡亂劃水等）試圖使自己上浮，殊不知這樣做只能適得其反。②此時最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同時要睜開眼睛，觀察周圍情況。如果身體沉入水中，就讓它沉，因水有浮力，且浮力與水深有關(guān)，水越深液體壓強就越大，浮力也就越大，故沉到一定程度，多數(shù)情況下，沒有負重的人體就會停止下沉并自然向上浮起。③一旦身體停止下沉并上浮時，落水者應(yīng)立即采取如下動作：雙臂掌心向下，從身體兩邊像鳥飛一樣順勢向下劃水。注意劃水節(jié)奏，向下劃要快，抬上臂要慢；同時雙腳像爬樓梯那樣用力交替向下蹬水，或膝蓋回彎，用腳背反復(fù)交替向下踢水，這樣就會加速自身上浮。當身體上浮時應(yīng)冷靜地采取頭向后仰，面向上方的姿勢，爭取先將口鼻露出水面，一經(jīng)露面，立即進行呼吸，同時大聲呼救。④呼氣要淺，吸氣宜深，盡可能保持使自己的身體浮于水面，以等待他人救護。還可實施踩水技術(shù)，以避免自己下沉。⑤不會游泳及踩水的人不要試圖不讓自己再次下沉，更不能將手上舉或拼命掙扎，這樣不但消耗體力，而且更容易使人下沉。如果再次下沉就照原樣再做一次，如此反復(fù)。⑥一定要全身放松，這一點非常重要，這樣才能保存更多的體力，堅持更長的時間。⑦如果在水深在2～3米的游泳池或在底部堅硬的水域或河床發(fā)生淹溺，由于底部堅硬，落水者可在觸底時用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，同樣不要害怕再次下沉。如此反復(fù)，堅持到救援人員到來。⑧用踩水的方法防止下沉。
      

      
（3）抽筋的自救方法：游泳及水下作業(yè)者突然發(fā)生的肌肉痙攣性收縮俗稱抽筋，這種情況似乎并不十分罕見，臨床表現(xiàn)為某處肌肉突發(fā)性痙攣，局部肌肉發(fā)硬并有劇痛。導(dǎo)致抽筋的原因多為水涼、疲勞、過度呼吸（呼吸性堿中毒）、服用某些藥物以及體內(nèi)某些物質(zhì)不足（如鈣不足等）等。比較常見的抽筋部位為小腿肚（腓腸肌痙攣），其他部位如手指、腳趾、大腿、上臂等處也時有發(fā)生。
      
突發(fā)的抽筋將給患者帶來突發(fā)疼痛，并能嚴重影響游泳、踩水的動作，還有可能造成恐慌及嗆水，甚至導(dǎo)致淹溺的發(fā)生，因此需要及時采取對應(yīng)措施。抽筋發(fā)生后的自救方法及注意點有：①首先要冷靜，千萬不要驚慌失措 應(yīng)立即呼救并告訴自己的同伴，同時向岸邊轉(zhuǎn)移。抽筋屬于肌肉痙攣性收縮，因此按摩、伸展、拉長、放松該處肌肉，就有可能將其緩解。②手指抽筋 可按摩患處，同時將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋停止。③腳趾抽筋 先深呼吸后屏氣，不要在乎身體下沉，抓住抽筋的腳趾，用手將腳趾向抽筋的反方向伸展，即可緩解，④小腿肚抽筋 先深呼吸后屏氣，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。大腿抽筋可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法處理，然后迅速劃水上浮呼吸。⑤腹部抽筋 應(yīng)反復(fù)鼓肚子，同時用手用力按摩局部。⑥反復(fù)抽筋 一次發(fā)作緩解之后，同一部位可能再次抽筋，故應(yīng)再次采用相同方法處理，同時對疼痛處要充分按摩并慢慢向岸上游去，上岸后最好再次按摩和熱敷患處，也可給予熱飲料服用。
      

      
（4）嗆水的自救方法：嗆水是指吸氣時不慎將水吸入到氣管內(nèi)。發(fā)生嗆水時應(yīng)保持冷靜，應(yīng)時刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在嗆咳時再次吸入水分。此時應(yīng)克制咳嗽感，先在水面上閉氣靜臥片刻，再把頭抬出水面，邊咳嗽調(diào)整呼吸動作，待氣管內(nèi)的水分被排除后呼吸就會恢復(fù)正常。
      

      
（5）被水草及其他水下雜物纏住的自救方法：被水草或水下雜物纏住時最重要的就是冷靜，應(yīng)深吸氣后屏氣鉆入水中，睜眼觀察被纏繞之處，同時用雙手幫助慢慢解脫纏繞，切勿掙扎，否則越掙越被纏緊。此時還要特別注意全身放松，放松后身體需氧量減少，能延長水下耐受時間。
      

      
（6）遇到漩渦的自救方法：漩渦通常是流速較快的水流遇到障礙物時產(chǎn)生的，通常位于障礙物的下游。小漩渦不會導(dǎo)致傷害，而大漩渦則十分危險，大漩渦的危害在于首先它能把水中人拽入水底，如果人不能及時浮出水面將造成嚴重缺氧，其次是漩渦可以通過巨大的旋轉(zhuǎn)能量把人撞在附近的障礙物上，導(dǎo)致嚴重的創(chuàng)傷，甚至造成意識喪失，這些都可致人死命。特別是人一經(jīng)進入漩渦，想擺脫它則非常困難。應(yīng)對漩渦的方法是：盡量遠離障礙物，由于漩渦多是障礙物造成，故接近障礙物（如水壩、河道突然變窄等）時應(yīng)非常小心。如果已經(jīng)接近漩渦，應(yīng)立刻放平身體俯臥浮于水面上，沿著漩渦邊，用爬泳的方法借力順勢快速擺脫漩渦。由于漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥在水面上，切不可直立踩水或潛入水中。如果不慎已經(jīng)進入漩渦并被拽入水下，則應(yīng)立即屏氣，然后盡量蜷縮身體，雙手抱頭，盡可能避免要害部位撞在障礙物上。當旋轉(zhuǎn)解除后立即在水下睜眼觀察周圍情況，并迅速劃水使自己上浮。
      

      
（7）如何防止車內(nèi)淹溺 ①沉著冷靜 首當其沖：只有冷靜，才能清醒，只有清醒，才能想到實施正確的自救方法。切勿驚慌，驚慌才會失措，失措只能錯失機會，帶來嚴重的后果。②迅速求助外援 在第一時間撥打救援電話，如120、110、119等，告訴自己的方位，使自己盡快得到救助。撥打電話越早越好，特別是發(fā)生了大型事故或自然災(zāi)害時，在短時間內(nèi)會有大量電話出現(xiàn)，將造成呼救系統(tǒng)崩潰，因此迅速打電話呼救是當務(wù)之急。③如何避免被困車內(nèi) 落水后車門無法打開的原因大致有二：首先是自動門鎖將車門鎖死，而車輛進水后使其電路短路，無法打開車門。對此，當車輛落水時不要過于依賴車輛自動化的性能，最好選擇手動操作，提前打開門鎖及車窗，以免作繭自縛。其二車門無法打開是由于車輛內(nèi)外的壓力差造成的。而這種壓力差不是一成不變的。由于車輛剛剛落水，車內(nèi)外的大氣壓幾乎相等，故此時壓力差很小，車門很容易打開，而車輛剛剛?cè)繘]入水中時，由于車內(nèi)為相對真空，故此時的壓力差最大，據(jù)推測車門承載的壓力有數(shù)百公斤，故當然無法打開車門。隨著車輛逐漸進水，車內(nèi)真空的程度越來越輕，車內(nèi)外的壓力差就會越來越小，當車輛即將被水灌滿時，車內(nèi)外的壓力差幾乎相同了。因此，被困者應(yīng)該利用壓力差的物理特征逃生。最好應(yīng)該在車輛剛剛?cè)胨畷r打開車門逃生，不要錯過寶貴的機會。④如何從被困車內(nèi)逃生 如果車門已經(jīng)無法打開，說明車內(nèi)外的壓力差很大，此時千萬不要強推車門，那樣不僅無濟于事，還會消耗體力。有兩種方法可以嘗試：其一是設(shè)法打碎玻璃出逃，千萬不要采用無效方法，如用頭部撞擊車窗玻璃等。應(yīng)尋找車內(nèi)重物，如工具箱中的榔頭、千斤頂?shù)燃右岳�，把車窗砸碎逃生。砸玻璃時要選擇較大的車窗角部，該處相對薄弱。不要砸車窗中間的部位，那樣砸車的動能將很快向四周擴散并被吸收，造成局部無法形成足夠的破壞力，因此無法砸破玻璃。此外要反復(fù)砸一個地方，反復(fù)猛砸就可砸破，不要這里敲一敲，那里敲一敲，那樣效果差，還浪費了體力和時間。如果無法砸碎車窗玻璃，應(yīng)抬高頭部，便于得到空氣，同時放松身體，平靜呼吸，保存體力，冷靜等待，直到車輛進水幾乎達車頂時再打開車門逃生。逃生時首先深吸一口氣，然后屏住呼吸，睜開眼睛出逃，不要閉眼，以免無法看見周圍物體（如玻璃碎碴等）而受傷。
      

      
2.互救
      

      
（1）強調(diào)施救者的自我保護意識，所有的施救者必須明確：施救者自己的安全必須放在首位。只有首先保護好自己，才有可能成功救人。否則非但救不了人，還有可能把自己的生命葬送。其注意點有：①盡可能呼喚多人參與救援 人多力量大，同時可以相互照應(yīng)，提高救援的安全性，因此發(fā)現(xiàn)有人淹溺時應(yīng)盡可能多叫人來參與救援。除非萬不得已，應(yīng)盡量避免單人施救，尤其應(yīng)避免單人獨自下水施救，以免發(fā)生不測時無人幫助。②不要盲目下水 因為水情不同，水下可能有很多未知因素，故即使是會游泳者甚至是游泳健將也不要盲目下水。不要以為游泳技術(shù)很好的人不會被淹死，因此不要盲目下水救人，應(yīng)盡可能采用岸上救助法，下水救人是萬不得已而為之的最后措施。③禁止不會游泳者下水救人 不少人明知自己不會游泳卻不假思索地盲目下水救人，殊不知這樣非但救不了人，反而會增加損失，甚至付出生命的代價，類似愚蠢的做法已經(jīng)多次奪去了很多人的寶貴生命。岸上營救的方法有多種，對于不會游泳的人來說應(yīng)高聲呼叫他人援助或采用其他岸上救助的方法，絕對不允許盲目下水救人。④禁止兒童下水救人 無論兒童是否會游泳，他們的心智及體力均無法勝任搶救淹溺者的工作，因此必須禁止兒童下水救人。平時我們必須大力宣傳這一點，讓所有的兒童都明確救助溺水者時有巨大的危險，千萬不要拿自己的生命冒險。⑤救援時如發(fā)生意外情況應(yīng)及時終止救援 如果營救者在救人時感到嚴重不適，如感到極度疲勞、水溫過低、嗆水、頭暈眼花、胸壁憋悶、呼吸困難、四肢僵硬等，此時應(yīng)立即果斷放棄搶救，趕緊實施自保和求援，切勿繼續(xù)勉強救人。
      

      
（2）及時呼叫專業(yè)救援人員：專業(yè)救援人員的技能和裝備是一般人所不具備的，因此發(fā)生淹溺時應(yīng)該盡快呼叫專業(yè)急救人員（醫(yī)務(wù)人員、涉水專業(yè)救生員等），讓他們盡快到達現(xiàn)場參與急救以及上岸后的醫(yī)療救助。下述情況必須及時呼救專業(yè)人員：①在水情復(fù)雜或有危險的水域，如湍急的河流、水下有危險生物、嚴重低溫水域、夜晚發(fā)生的溺水、以及存在任何原因使一般人的救援不容易成功救助時，都應(yīng)呼叫帶有特殊裝備（如救生艇、潛水設(shè)備等）的專業(yè)救援人員。②落水者沒有及時被救出，入水時間超過5分鐘者需要呼叫專業(yè)醫(yī)療急救人員。③淹溺者為疾病患者、高齡者或兒童，這些人被救后往往需要醫(yī)療支援。從理論上講，溺水有很多后續(xù)合并癥，因此只要發(fā)生了真正意義的淹溺，患者都需要去醫(yī)院接受進一步診療。
      

      
（3）充分準備和利用救援物品：救援物品包括救援所用的繩索、救生圈、救生衣及其他漂浮物（如汽車內(nèi)胎、木板、泡沫塑料等）、照明設(shè)備、救援船只、醫(yī)療裝備等，良好的救援裝備能使救援工作事半功倍地完成，應(yīng)學(xué)會就地取材，尋找并使用這些物品，其效果要比徒手救援好得多。特別是游泳技術(shù)不熟練或不熟悉水性的救助者，最好攜帶救生圈、木板、繩索或小船等有自我保護作用的工具，這樣既提高了救援效率，又保障了救援者的安全。
      

      
（4）救援前與淹溺者充分溝通：得不到淹溺者的配合的救援不但很難成功，而且還能增加救援者的危險，因此救援者應(yīng)首先充分與淹溺者溝通，這一點十分重要。溝通的方式可以通過大聲呼喚，也可以通過手勢進行，其主要溝通內(nèi)容有：告訴淹溺者救援已經(jīng)在進行，鼓勵淹溺者戰(zhàn)勝恐懼，要沉著冷靜，不要驚慌失措，放棄無效掙扎，還可以告訴淹溺者水中自救的方法，如向下劃水的方法、踩水方法、除去身上的負重物等，同時特別還要告訴溺水者聽從救援者的指揮，冷靜下來配合營救，這樣能取得事半功倍的效果。
      

      
（5）救援方式及注意事項：每種救援方式都有各自的特點及適用情況，采用正確的救援方式十分重要，其原則是優(yōu)先采用不接觸落水者的方式，同時盡量避免單人下水營救。①伸手救援 指救援者直接向落水者伸手將淹溺者拽出水面的救援方法。適用于營救者與淹溺者的距離伸手可及同時淹溺者還清醒的情況。使用該法救援時存在很大的風(fēng)險，救援者稍加不慎就容易被淹溺者拽入水中。因此營救者應(yīng)該盡可能使用木棍、繩索（如褲帶）等物讓落水者抓住，盡可能避免自己的手與落水者的手直接接觸，因此在萬不得已時方能直接伸手，以免發(fā)生意外。其操作方法及注意點有：營救者首先側(cè)身站在較穩(wěn)固的平面堅固物體上，并且確認自己站穩(wěn)后方可救援，特別要避免正向面對淹溺者，同時要防止腳下可能發(fā)生的打滑現(xiàn)象，以免被落水者拽入水中。當牢固抓住落水者后，救援者要緩緩回拽，千萬不要動作生猛，以免造成傷害。提拉落水者時，救援者務(wù)必盡量降低自己的體位，重心向后向下，最好趴在地上或能用另一只手抓住穩(wěn)固的物體（如堅固的石頭、樹枝等），確認自己站穩(wěn)后方可伸出手讓其握住，然后將其拉出。如果距離稍遠，伸手達不到時，可用腳去拖救，如此可增加拖救的距離。一旦確認淹溺者牢牢抓住救援者腳部時，立刻拖其回岸。注意：救援者在拖拽時如果重心太高或重心靠前就容易被落水者拽入水中。此外僅有救援者的提拉很難將落水者救出，此時應(yīng)鼓勵落水者冷靜配合，這樣才能取得較好的效果。如營救者所站的地方不穩(wěn)固或容易打滑（如斜坡、沙地等），此時應(yīng)首先采取措施固定自己，如用腳或其他物品在地面上形成一個小坑以增加阻力，或?qū)⒆约汗潭ㄔ诜�(wěn)固物體上（如用繩索將自己固定在大樹或堅固的巖石上等），然后再伸手救援。如有數(shù)人參與救援，可以手拉手縱向一字排開救人，這樣就能避免被落水者拽入水中。注意：如果是在風(fēng)浪較大的河中或激流中救人，就不能采用該法，因人的握力有限，遇到激流或大浪沖擊時往往無法握住他人的手，由此造成更多的人落水。②藉物救援 該法是或借助某些物品（如木棍等）的把落水者拉出水面的方法，適用于營救者距淹溺者的距離較近（數(shù)米之內(nèi)）同時淹溺者還清醒的情況。其操作方法及注意點有：救援者應(yīng)盡量站在遠離水面同時又能夠到淹溺者的地方，將可延長距離的營救物如樹枝、木棍、竹竿等物送至落水者前方，并囑其牢牢握住。此時要注意避免堅硬物體給淹溺者造成傷害，應(yīng)從淹溺者身側(cè)橫向移動交給溺者，不可直接伸向淹溺者胸前，以防將其刺傷。在確認淹溺者已經(jīng)牢牢握住延長物時，救助者方能拽拉淹溺者。其姿勢與伸手救援法一樣，首先采取側(cè)身體位，站穩(wěn)腳跟，降低身體重心，同時囑落水者配合并將其拉出。在拽拉過程中救援者如果突然失去重心時應(yīng)立即放開手，以免被落水者拽入水中。盡管救援者喪失了延伸物，但避免了落水，保障了自己的安全。此時應(yīng)再想辦法營救。③拋物救援 指向落水者拋投繩索及漂浮物（如救生圈、救生衣、救生浮標、木板、圓木、汽車內(nèi)胎等）的營救方法，適用于落水者與營救者距離較遠且無法接近落水者、同時淹溺者還處在清醒狀態(tài)的的情況。其操作方法及注意點有：拋投繩索前要在繩索前端系有重物，如可將繩索前端打結(jié)或?qū)⒁路䴘癔B成團狀捆于繩索前端，這樣利于投擲。此外必須事先大聲呼喚與落水者溝通，使其知道并能夠抓住拋投物。拋投物應(yīng)拋至落水者前方，如為河流淹溺，應(yīng)留有一定的提前量，以免砸傷落水者或落在淹溺者后方，這樣還得重新投擲，浪費了時間。所有的拋投物均最好有繩索與營救者相連，這樣有利于盡快把落水者救出。此時營救者也應(yīng)注意降低體位，重心向后，站穩(wěn)腳跟，以免被落水者拽入水中。④劃船救援 指運用救生船支劃到落水者身邊的救援，該法適用于寬闊水域的淹溺并且有船，而且最好由受過專業(yè)訓(xùn)練的救援者參與營救。此時要注意營救船只必須具有一定的規(guī)模，如是小舢板或小型橡皮艇等極小型船只，營救者必須受過專業(yè)訓(xùn)練，否則在拖拉落水者時容易導(dǎo)致翻船，釀成更大的事故。如果營救船只過小且水溫不低時，可囑落水者不必上船，抓住船幫，然后施救者劃船回岸即可。⑤游泳救援 也稱為下水救援，這是最危險的、不得已而為之的救援方法，只有在上述4種施救法都不可行時，才能采用此法。其操作方法及注意點有：最好由水性好同時熟悉和了解水情（如流速、水溫等）的人下水，此外救人者還要評估自己的體力及身體情況，倘若自己能力不行，則應(yīng)另尋它法，千萬不要勉強下水救人，否則會造成雙重的不幸。最好有雙人或三人同時下水營救，這樣既可以在水中相互幫助，又能降低救援危險。下水救援者必須有熟練的游泳技術(shù)，并應(yīng)盡可能脫去衣、褲、鞋、襪，最好攜帶漂浮物如救生衣、救生圈、粗木棍等，并將其給淹溺者使用，這樣可以增加救援的安全性，也使救援的難度降低。施救者盡量從背面接近淹溺者，用一只手從淹溺者腋下插入握住其對側(cè)的手，也可托住其頭部，用仰泳方式拖向岸邊。如果淹溺者已經(jīng)下沉至水底，施救者應(yīng)潛入水底接近，然后由背后拖腋將其帶出水面。往回拖帶淹溺者過程中的關(guān)鍵是盡量使其頭、面部露出水面，使其盡快得到氧氣供應(yīng)。淹溺者為了求生，會拼命掙扎，見到附近的人與物，會出自本能的去抓抱，以達到使自己上浮呼吸的目的，而且一旦抓住任何人或物時則決不放手。因此，施救者必須防止被淹溺者抓住。當接近淹溺者時，可才用阻擋防衛(wèi)法。即當淹溺者欲抓抱時，施救者身體側(cè)轉(zhuǎn)，用單手接觸淹溺者胸部，將其推開。如果距離岸邊很近，可以抓住淹溺者的手腕，用側(cè)泳的方式將其帶回岸邊。應(yīng)在現(xiàn)場創(chuàng)造足夠的后續(xù)支持條件，如增加人力、尋找救生圈、繩索、小船及專業(yè)救援人員等。既往經(jīng)常有這種情況：有人下水去救淹溺者，岸上一群人在圍觀而不去尋找救援物資，結(jié)果當營救者發(fā)生意外時卻無法得到幫助，最終導(dǎo)致營救者在眾目睽睽下遇難。還有一些情況，當把淹溺者從水中救上岸時才發(fā)現(xiàn)沒有醫(yī)務(wù)人員，此時再打電話呼救，白白浪費了寶貴的時間。這些情況應(yīng)該避免，應(yīng)盡快撥打急救電話尋求專業(yè)幫助。
      

      
3.上岸后的救援
      

      
（1）迅速檢查患者：如果未能實施水中生命支持，淹溺者被救上岸后的當務(wù)之急就是迅速進行身體情況檢查，以確認患者的狀態(tài)，然后才能根據(jù)不同的情況采取相應(yīng)的急救措施。因此在未查明患者情況之前不要采取任何搶救措施，以免進行了無用的搶救或錯誤的搶救。其主要檢查內(nèi)容有：①意識檢查 通過觀察并大聲呼喚及拍打患者肩部的方法確認其有無意識喪失，如患者無反應(yīng)即可認定患者已經(jīng)發(fā)生了意識喪失，此時應(yīng)該就地盡快實施口對口吹氣人工呼吸兩次。為了爭取時間，應(yīng)在向患者吹氣供氧之后再檢查患者的呼吸和心跳。②呼吸心搏檢查 用平掃方法觀察患者胸腹部有無起伏，或用看、聽、感覺的方法檢查，如胸部無起伏，則應(yīng)斷定患者已經(jīng)喪失呼吸，此時應(yīng)該立即檢查患者有無心跳。對于淹溺者的呼吸心跳檢查不同于普通情況的呼吸心跳檢查，因有時淹溺者在一定的時間內(nèi)僅僅喪失了呼吸而有心跳存在，這不同于普通情況下可以通過呼吸停止間接提示心跳停止。因此淹溺者及時停止了呼吸時仍然需要進一步檢查心跳。如頸動脈無搏動，則應(yīng)認定患者已經(jīng)發(fā)生了心臟停搏，此時應(yīng)立即展開心肺復(fù)蘇。③外傷檢查 失足落水、遇到漩渦、跳水（如果頭部先著地可造成顱腦及脊柱損傷等）及水情復(fù)雜或有很多雜物的水域里淹溺的患者常常有外傷情況，故需要實施外傷檢查。讓患者采取平臥位，通過詢問、觀察及局部按壓及觸摸的手法自上而下地檢查患者有無在水中受傷。
      

      
（2）對意識清醒患者的救援：保暖措施：除了炎熱的夏季，在其他季節(jié)搶救溺水患者時都應(yīng)采取保暖措施。脫去患者的濕衣服，擦干身體表面的水，換上干衣服，以減少體表水分蒸發(fā)帶走熱量。有條件時可用毛毯等物包裹身體保暖，還可充分按摩四肢，促進血液循環(huán)，并可酌情給予熱飲料。千萬不要給患者飲酒，那樣會促進熱量的流失。進一步檢查患者：詢問患者溺水原因、落水原因后的情況以及有何不適感、有無嗆水、喝水等。同時觀察患者口唇及面色，測血壓及心率，檢查有無外傷等。送患者去醫(yī)院：淹溺可以導(dǎo)致很多生理障礙，且多有后續(xù)繼發(fā)的問題，特別是肺組織的損傷等，故多數(shù)患者需要盡早得到醫(yī)療救助，但很多人沒有意識到這一點的重要性。因此應(yīng)向群眾宣傳，凡對發(fā)生溺水的患者，無論當前情況如何，都應(yīng)去醫(yī)院進一步診療。尤其對于高齡、幼兒及發(fā)生過嗆水、喝了大量的水、溺水時受傷、有異常癥狀及體征（如嘔吐、面色蒼白、血壓異常、脈搏異常等）的患者應(yīng)及時送醫(yī)院進一步診療。
      

      
（3）對意識喪失但有呼吸心跳患者的現(xiàn)場急救：患者呈持續(xù)意識喪失狀態(tài)同時有呼吸心跳的情況稱為昏迷。導(dǎo)致溺水患者昏迷的常見原因是缺氧，少見原因為溺水過程中的顱腦損傷（如溺水者的頭部受到撞擊等）。此時除保暖外，應(yīng)采取的措施主要是供氧，最好使用呼吸機通過面罩高流量供氧。對于呼吸微弱同時有發(fā)紺表現(xiàn)的患者實施呼吸支持，如無呼吸機及面罩時可以采取口對口人工呼吸。對呼吸正常的患者要保持呼吸道通暢，同時應(yīng)使患者成為穩(wěn)定側(cè)臥位，該體位是昏迷患者應(yīng)該采取的體位，這樣可以防止患者因嘔吐物造成呼吸道堵塞的發(fā)生。由于嘔吐是淹溺者最容易出現(xiàn)的癥狀，故采取穩(wěn)定側(cè)臥位非常重要。此外應(yīng)還要詳細檢查患者，以除外顱腦損傷，對不能除外顱腦損傷的患者則應(yīng)采取保護脊柱的措施。然后呼叫救護車或迅速送患者去醫(yī)院，并在途中密切觀察病情。
      

      
（4）有心跳無呼吸患者的現(xiàn)場急救：淹溺患者經(jīng)過一段時間后發(fā)生了嚴重的缺氧，首先造成腦皮質(zhì)功能喪失，患者發(fā)生昏迷，如未能得到氧氣，則會發(fā)生呼吸停止，如果缺氧得不到糾正，則將發(fā)生心搏停止。因此有心跳無呼吸的情況是嚴重淹溺的一個階段，這個階段表明患者已經(jīng)處在死亡的邊緣。一般來說，淹溺3～4分鐘后被撈出的患者常常需要人工呼吸，淹溺5分鐘后才被撈出者多已經(jīng)發(fā)生心搏驟停，需要立即實施心肺復(fù)蘇。此時最重要的就是立即對患者實施人工支持，最佳的方法是氣管插管，如果能夠及時地成功插管并使用氣囊人工呼吸，可以起到立竿見影的效果。其他方法有口對口（或口鼻）人工呼吸、擠胸人工呼吸、掄臂人工呼吸等。其中口對口人工呼吸效果最好。注意：如果在口對口人工呼吸時感到阻力很大，難以將空氣吹入患者體內(nèi)時說明呼吸道不通暢，此時則要采取通暢呼吸道的措施，如清除口中的泥沙及雜草，讓患者采用心肺復(fù)蘇體位等，然后再實施吹氣。
      

      
（5）無心搏患者的現(xiàn)場急救--心肺復(fù)蘇。
      

      
（6）在實施心肺復(fù)蘇前是否需要為患者控水的爭議：控水也稱為排水，是指在實施心肺復(fù)蘇前先要把患者體內(nèi)的水排出的措施。復(fù)蘇前是否先要控水？到目前為止這個問題在醫(yī)學(xué)界一直存在爭議。長期以來傳統(tǒng)的教科書、一些科普資料和媒體都在宣傳控水是搶救淹溺患者的第一項措施，但這種做法在當前的醫(yī)學(xué)界受到了越來越多的質(zhì)疑。正如2010年國際心肺復(fù)蘇和心血管急救指南指出的那樣："沒有證據(jù)表明呼吸道的水與其他堵塞物相同，因此不要浪費時間去清除它。"那么到底需要不需要控水呢？①如何控水？ 使患者成為頭低臀高位：迅速抱起患者的腰部，使其背向上、頭下垂，盡快倒出肺、氣管和胃內(nèi)積水；也可將其腹部置于搶救者屈膝的大腿上，使頭部下垂，然后用手平壓其背部，使氣管內(nèi)及口咽的積水倒出；也可利用小木凳、大石頭、倒置的鐵鍋等物做墊高物。在此期間搶救動作一定要敏捷，切勿因控水過久而影響其他搶救措施。以能倒出口、咽及氣管內(nèi)的積水為度，如排出的水不多，應(yīng)立即采取人工呼吸、胸外心臟按壓等急救措施。②目前主張不用在心肺復(fù)蘇前控水的理由 無水可控：對于干性淹溺來說，患者因聲門閉鎖沒有吸入水，因此無水可控。對于濕性淹溺來說，從發(fā)病率來看絕大多數(shù)的淹溺者屬于低滲淹溺（淡水淹溺），這部分患者即使通過呼吸道吸入了大量水分，這些水分也已經(jīng)進入血液循環(huán)，加之根據(jù)呼吸道體積的計算，呼吸道如果灌滿水分，充其量也就150毫升，而這點水根本不值得控。正如2005指南國際心肺復(fù)蘇和心血管急救指南指出的那樣，"進入淹溺者呼吸道的水量通常不是很多，而且少量水也會很快被吸收"，故對于已脫離水體環(huán)境的淹溺者來說，呼吸道的水并不是阻礙呼吸道的嚴重因素在臨床實踐中我們平時控出來的水是胃里的水，而胃里的水不需要排出�？厮畟Γ汉芏辔墨I報道，控水時容易引起胃內(nèi)容物反流和誤吸，反而會堵塞呼吸道，還可以導(dǎo)致肺部感染。實施控水措施勢必使心肺復(fù)蘇的時間延后，進而使患者喪失最佳復(fù)蘇時間。
      

      
總之很多醫(yī)生認為搶救淹溺患者時無需控水。不必嘗試應(yīng)用各種手法（包括通過體位傾倒呼吸道的水、快速擠壓腹部或海姆利克手法等）去除進入呼吸道的水分。但到底哪觀點更有道理，目前醫(yī)學(xué)界尚未達成共識，也缺乏大規(guī)模臨床試驗的數(shù)據(jù)支持。本文作者認為海水淹溺還是需要首先控水的，因大量海水存在于患者的呼吸系統(tǒng)不但不利于復(fù)蘇，還能造成肺組織傷害，應(yīng)該將其排出，而淡水淹溺則無需控水，應(yīng)該爭分奪秒地展開心肺復(fù)蘇術(shù)。
      

      
4.院內(nèi)治療
      

      
進入醫(yī)院后的處理包括進一步生命支持。所有近乎淹溺者應(yīng)收住監(jiān)護病房觀察24～48小時，預(yù)防發(fā)生急性呼吸窘迫綜合征。
      

      
（1）一般治療 ①供氧 吸入高濃度氧或高壓氧治療。有條件可使用人工呼吸機。②復(fù)溫及保溫 如患者體溫過低，據(jù)情可采用體外或體內(nèi)復(fù)溫措施。③心電監(jiān)護 溺水者容易發(fā)生心律失常，故心電監(jiān)護不可或缺。④護腦措施 缺氧可以對大腦產(chǎn)生傷害，故護腦措施十分重要。有顱內(nèi)壓升高者應(yīng)適當過度通氣，維持PaCO2在25～30mmHg。同時，靜脈輸注甘露醇降低顱內(nèi)壓、緩解腦水腫。⑤易消化飲食 最好給予高營養(yǎng)的半流食。
      

      
（2）低滲溺水的治療 ①利尿排水 可用3%高滲鹽水靜滴，同時應(yīng)用利尿劑如速尿靜注等。②堿化尿液 目的是減輕溶血的傷害，保護腎臟，可用5%碳酸氫鈉注射液靜滴。③降低血鉀 對高血鉀患者應(yīng)緊緊采取降血鉀措施，如應(yīng)用鈣劑、堿性藥物、葡萄糖及胰島素等。
      

      
（3）高滲溺水的治療。
      

      
（4）心臟停搏后綜合征的治療。
      

      
預(yù)防
      

      
1.危險開放水域的監(jiān)管
      

      
危險開放水域是指兩方面的水域，其一是野外無人管理的、存在一定的導(dǎo)致淹溺風(fēng)險的水域，如岸上無障礙物的湍急的河流、水情復(fù)雜的池塘、容易形成漩渦的激流、海底地勢情況復(fù)雜同時風(fēng)急浪高的海灣等。其二是位于城市和鄉(xiāng)村的各種開放水域，如水庫、河渠、池塘、公園水域、水井、糞池等，這些水域的水情雖然相對平穩(wěn)，但由于它們是開放的，且有的水域在某個時間段是無人管理的，同時群眾能非常容易地進去或失誤落入，故也是淹溺的重大隱患處。此外平時沒有水的一些低洼地帶，如果突然遭遇暴雨，容易形成臨時的水洼，這些水洼是導(dǎo)致兒童淹溺的非常重要的地點。
      
對上述水域應(yīng)該切實加強監(jiān)管，加強安全防護設(shè)施。如對野外危險水域應(yīng)盡可能采取安全隔離或封閉措施，如岸邊設(shè)置護欄，水井糞窖加蓋等，使人們不能輕易接近、進入或誤入，同時要設(shè)立醒目的警示標志。對于城鎮(zhèn)中的各種開放水域，應(yīng)有專人值守，及時發(fā)現(xiàn)并勸說試圖在不適合游泳的地段的游泳者及其他人員離開。此外在淹溺高發(fā)地段應(yīng)盡可能設(shè)置圍欄，同時應(yīng)設(shè)置醒目的警示標識，提提醒附近人群警惕淹溺的發(fā)生。在雨季特別是暴雨發(fā)生后，相關(guān)地區(qū)的有關(guān)部門應(yīng)及時派專人到低洼地帶查看，發(fā)現(xiàn)臨時水洼時應(yīng)設(shè)立警示標志，如果可能，應(yīng)采取設(shè)置障礙物的措施，使附近的兒童不能輕易進入。
      

      
2.公共游泳場所的管理
      

      
公共游泳場所包括公共游泳池、公共游泳海灘等，從概率上講，這些地方的游泳者最多，故發(fā)生淹溺的可能性就相對較大，故應(yīng)特別提高警惕。必須認真貫徹有關(guān)游泳場所的規(guī)定。按照《全國游泳場所開業(yè)技術(shù)標準》和《國家游泳場所星級評比標準》等條例對公共游泳場所實施建設(shè)和管理。其主要內(nèi)容有：
      

      
（1）加強硬件設(shè)施建設(shè)和完善 硬件設(shè)施主要包括觀察設(shè)備和救生設(shè)備，前者有海灘的瞭望塔，游泳池的瞭望臺（梯）、望遠鏡等，這些設(shè)施是救生員觀察游泳者情況的重要保證，使救生員能夠及時發(fā)現(xiàn)異常情況，以便及時實施救援。因此各個游泳場所必須建立有效的觀測設(shè)施。此外游泳場所要有充足的救生設(shè)備，包括各種救生漂浮物如救生圈、漂浮板等，這些設(shè)備在淹溺救援中能夠發(fā)揮巨大的作用。
      

      
（2）加強救生人員的培養(yǎng)、管理和使用 是否有專職救生人員和救生人員的專業(yè)素質(zhì)直接關(guān)系到公共游泳場所淹溺者的生命，故游泳場所必須加強對這些人員的培養(yǎng)、管理和使用。首先必須有一只專職救生人員隊伍，每個救生員必須有資質(zhì)并受過專業(yè)培訓(xùn)且考試合格，其能力表現(xiàn)在兩方面：第一是觀察能力，救生員必須能夠及時發(fā)現(xiàn)游泳者的異常行為，從這些蛛絲馬跡中迅速得出是否發(fā)生淹溺的正確判斷，并在第一時間施以援手，救援時間越早，淹溺者的生命就越能得到保障。第二是救援能力，救生衣必須有嫻熟的救援技術(shù)，發(fā)現(xiàn)淹溺者后，救生員必須有能力使其盡快脫離危險，而不是救而無效。特別是救生員能必須熟練掌握心肺復(fù)蘇技術(shù)，以便在關(guān)鍵時刻能夠拯救患者的生命。（百度百科）
      

      
游泳16忌：游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。 
      

      
1、忌飯前飯后游泳 
      
空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。 
      

      
2、忌劇烈運動后游泳 
      
劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
      
  
      
3、忌月經(jīng)期游泳 
      
月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。 
      

      
4、忌在不熟悉的水域游泳 
      
在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。 
      

      
5、忌長時間曝曬游泳 
      
長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
      
  
      
6、忌不做準備活動即游泳 
      
水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導(dǎo)致身體不適感。 
      

      
7、忌游泳后馬上進食 
      
游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。 
      

      
8、忌游時過久 
      
皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。 
      
第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。 
      
第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。 
      
第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。 
      
這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水。 
      
游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1．5——2小時。 
      

      
9、忌有癲癇史游泳 
      
無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災(zāi)”。 
      

      
10、忌高血壓患者游泳 
      
特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險，應(yīng)絕對避免。
      
  
      
11、忌心臟病者游泳 
      
如先天性心臟病、嚴重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應(yīng)“敬而遠之”。 
      

      
12、忌患中耳炎游泳 
      
不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等。 
      

      
13、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳 
      
該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。 
      

      
14、忌某些皮膚病游泳 
      
如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。 
      

      
15、忌酒后游泳 
      
酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。 
      

      
16、忌忽視泳后衛(wèi)生 
      
泳后，應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用“同側(cè)跳”將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15—20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。 
      






      

      

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