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標(biāo)題: 與身體健康息息相關(guān)：口里“五味陳雜”不可輕視 [打印本頁(yè)]

作者: 人爭(zhēng)一口氣 時(shí)間: 2016-5-4 17:11
標(biāo)題: 與身體健康息息相關(guān)：口里“五味陳雜”不可輕視
(, 下載次數(shù): 52)
聽(tīng)了太多的甜言蜜語(yǔ)，我們就會(huì)像開(kāi)了花一樣開(kāi)心地說(shuō)：“就你嘴甜”。

可放在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，嘴甜并不是一件值得稱(chēng)贊的事。還有常常感覺(jué)口苦、口酸、口咸、口淡，都需要注意，口里“五味陳雜”，與身體健康息息相關(guān)，不可輕視。

口甜
口經(jīng)常感覺(jué)有甜味，這個(gè)甜味維持的時(shí)間很長(zhǎng)，不是一兩天。外這種甜會(huì)影響到別的味道，還有一種粘膩的感覺(jué)。吃甜食時(shí)還會(huì)反酸、惡心，身體也顯得疲憊。

中醫(yī)認(rèn)為，嘴里發(fā)甜主要是由于脾胃濕熱引起的。胃在五臟里屬土，脾胃被濕熱困阻后會(huì)表現(xiàn)出一種反應(yīng)過(guò)度的現(xiàn)象。脾胃濕熱不同于脾胃上火，脾胃上火主要是有胃火，而脾胃濕熱還有“濕”在里面，是“濕”和“熱”結(jié)合的結(jié)果。

嘴里發(fā)甜的人適合喝薏米粥，中醫(yī)認(rèn)為薏米性甘偏涼�！案省笨梢匀肫�，“涼”可以清熱，具有很好的祛濕效果，因此薏米對(duì)脾胃濕熱有很好的改善作用。但不宜長(zhǎng)期食用。

口苦
很多工作壓力大的白領(lǐng)一族或心情抑郁的人都容易感到口苦。中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，促進(jìn)膽汁的分泌排泄以及情志的舒暢。如果常年心里壓抑不舒暢，就會(huì)肝膽失調(diào)，感覺(jué)口苦。所以，生活中盡量要保持樂(lè)觀的心態(tài)，以平常心對(duì)待生活的繁雜。不管生活還是工作，都不要太較真，認(rèn)真你就輸了。

口酸
中醫(yī)認(rèn)為“肝熱則口酸”、“脾胃氣弱而口酸”，所以感覺(jué)口酸的，多是脾虛肝火偏旺者。建議在平時(shí)飲食上多吃一些健脾養(yǎng)肝的食物，如核桃、紅棗、山藥等。另外，“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”，意思是少吃酸味多吃甘味，大棗和山藥都是不錯(cuò)的選擇。

肝的最佳自我修復(fù)和調(diào)整時(shí)間在晚上23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)。白天人體的血液更多的供向心臟、大腦、胃部等器官。到了晚上，人體進(jìn)入睡眠后，白天不停忙碌著給心臟、大腦提供能量的血液逐漸平緩下來(lái)，慢慢歸于肝臟中。使得肝臟的自我修復(fù)和調(diào)整效果達(dá)到最強(qiáng)。一般來(lái)說(shuō)，我們建議應(yīng)在23點(diǎn)前睡覺(jué)。

口咸
中醫(yī)認(rèn)為，口咸多為腎虛�？谙桃云⑻摑袷ⅰ⒛I虛火旺為多，除了口咸外，還表現(xiàn)為腰膝酸軟、煩熱、頭昏耳鳴等。當(dāng)然，除了生活規(guī)律、適度鍛煉外，在飲食上應(yīng)以滋補(bǔ)腎陰為主，可多吃如大豆、海參、芝麻等。

口淡
病了一場(chǎng)之后，總會(huì)感覺(jué)口淡，沒(méi)有食欲。醫(yī)認(rèn)為，虛則口淡。病后身體虛弱，就會(huì)感覺(jué)到口淡。這時(shí)身體雖然虛弱，但不宜進(jìn)行大補(bǔ)身子。這是因?yàn)槠⑽敢矊儆谔撊醯臓顟B(tài)，在飲食上要盡量地吃得清淡一些，減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，例如煮個(gè)菜粥、山藥粥，給腸胃一個(gè)緩和的空間。（養(yǎng)生保�。�

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