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標(biāo)題: 晚上睡眠不好，白天無精打采，罪魁禍?zhǔn)拙故谴差^這些東西 [打印本頁]

作者: 400 時(shí)間: 2017-5-26 11:03
標(biāo)題: 晚上睡眠不好，白天無精打采，罪魁禍?zhǔn)拙故谴差^這些東西
(, 下載次數(shù): 79)
是不是經(jīng)常感覺睡不好
睡醒之后是不是人暈暈乎乎的
相當(dāng)大的可能是你臥室床頭放錯(cuò)東西了
快來看看這些東西你是不是放在床頭

(, 下載次數(shù): 86)
1、手機(jī)
睡前玩一會手機(jī)已經(jīng)成了我們的習(xí)慣
可你知道嗎
睡前看手機(jī)對眼睛的傷害特別大
長期在暗處看手機(jī)
會引起視覺疲勞
側(cè)臥看手機(jī)
眼壓會升高誘發(fā)青光眼
甚至還會損壞視覺神經(jīng)
所以睡覺前一定要把手機(jī)放遠(yuǎn)一點(diǎn)

(, 下載次數(shù): 71)
2、綠植
在家里養(yǎng)一些綠植能凈化空氣
可是如果有些綠植放到臥室里養(yǎng)
那可就不行了
就比如一些很香的花
就不適合放在臥室
濃烈的氣味會刺激嗅覺
導(dǎo)致我們無法正常入睡
而且植物的土壤中有大量霉菌
放床頭會引起呼吸方面的疾病
雖然植物的呼吸作用在夜間會
吸收氧氣釋放二氧化碳的
但是不會和我們搶氧氣
可會讓人無法進(jìn)入深度睡眠
如果實(shí)在要擺放的話
放一些小型多肉植物最好不過了

(, 下載次數(shù): 82)
3、毛絨玩具
毛絨玩具最大的弊端是
容易吸附灰塵、細(xì)菌、甲醛
不利于人體健康
有些廉價(jià)的毛絨玩具
都是用化學(xué)纖維填充的
容易引起過敏和呼吸上的疾病

(, 下載次數(shù): 80)
4、鬧鐘
我們大多數(shù)人都特別的依賴鬧鐘
殊不知鬧鐘在不知不覺中影響著我們的健康
早晨鬧鐘突然響起
會對心臟、血壓造成一定的負(fù)擔(dān)
導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降
最好把鬧鐘放到離床2米甚至更遠(yuǎn)的地方

(, 下載次數(shù): 73)
5、鏡子
很多人喜歡在床頭放一面鏡子
這樣醒來就可以照照
可是半夜醒來看到鏡子容易受到驚嚇
早上鏡面反射的陽光容易刺激眼睛
鏡子不利于安神
會導(dǎo)致失眠、驚夢

(, 下載次數(shù): 70)
6、小零食
怕半夜醒來肚子餓
很多人會在床頭準(zhǔn)備一些小零食
但是這些東西很容易吸引一些蟲子
蟲子往被子里跑
會導(dǎo)致皮膚瘙癢影響睡眠

(, 下載次數(shù): 78)
7、靠枕
很多人喜歡在床頭擺放各種靠枕
殊不知我們隨意的靠著靠枕休息
其實(shí)會讓脖子和肩膀的肌肉得不到放松
造成肩膀酸痛甚至落枕
而且絨布靠枕容易吸附灰塵不衛(wèi)生
（來源：高質(zhì)量生活知識）

作者: huang88510 時(shí)間: 2017-5-27 16:34
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