江陵網(wǎng)
標(biāo)題: 初學(xué)者不要盲目選瑜伽墊 [打印本頁(yè)]
作者: 希7414 時(shí)間: 2018-4-2 07:09
標(biāo)題: 初學(xué)者不要盲目選瑜伽墊
根據(jù)初學(xué)瑜伽特性選擇合適的瑜伽墊
對(duì)疼痛的感受，我與大家一樣，非常怕！
所以很多初學(xué)者想買(mǎi)加厚的瑜伽墊，但教練又告訴我們加厚的不能確保體式平衡，不加厚，又害怕關(guān)節(jié)受傷，時(shí)刻擔(dān)心下一秒不小心刺到疼痛神經(jīng)。
根據(jù)這些運(yùn)動(dòng)特性，適合初學(xué)者的瑜伽墊首備條件是加厚，且不影響體式平衡！
1. 8mm和10mm加厚，比6mm厚2-4mm，更有效保護(hù)關(guān)節(jié)，脊椎。
2. 平時(shí)練習(xí)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)比6mm厚的瑜伽墊易讓體式失去平衡，在這一點(diǎn)上，幾乎沒(méi)有哪家瑜伽墊能兩者兼得，僅僅IKU是個(gè)例外，他專(zhuān)業(yè)做墊子十年，深入研究不同運(yùn)動(dòng)特性，根據(jù)高樓建筑的平衡結(jié)構(gòu)原理設(shè)計(jì)與其匹配的阻尼系數(shù)，即使加厚的墊子也能像高樓一樣平穩(wěn)。
有了以上兩個(gè)首備條件，初學(xué)者合適的瑜伽墊還要哪些重要條件了？請(qǐng)往下看：
3. 防滑，很多人認(rèn)為干濕防滑最好，其實(shí)我覺(jué)得并不適合所有人及所有階段練習(xí)的人。在這一點(diǎn)上我又不得不引薦IKU的防滑理念，它還是根據(jù)初學(xué)者的運(yùn)動(dòng)特性專(zhuān)門(mén)為其設(shè)計(jì)專(zhuān)屬防滑值，讓初學(xué)者更易控制重心，保持體式的流暢性，安全練習(xí)
4. 正位引導(dǎo)線條，因?yàn)槌鯇W(xué)者不能很好的練習(xí)正確體式和及時(shí)糾正錯(cuò)誤體式，所以有了正位線條，可為初學(xué)者提供參考引導(dǎo)。
5. 初學(xué)者練習(xí)時(shí)掌控不好體式，導(dǎo)致肢體常常碰到硬地板，80CM加寬，比標(biāo)寬多19cm，練習(xí)一般的瑜伽體式根本不會(huì)超出墊面，即保護(hù)關(guān)節(jié)，又碰不到臟地面。
6. 環(huán)保健康，如果是TPE材質(zhì)的，一體成型的比雙層的更環(huán)保，因?yàn)樗辽俨缓z水。
能全部滿(mǎn)足以上要求的瑜伽墊是少之又少，你仔細(xì)找找會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊很多瑜伽墊都是簡(jiǎn)單發(fā)泡而成，同時(shí)你也會(huì)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)專(zhuān)門(mén)做了十年墊子的奇葩，除了規(guī)格多得讓你像在逛商場(chǎng)外，他深入鉆研究不同人群體質(zhì)的獨(dú)特屬性，死磕每個(gè)墊子細(xì)節(jié)的工匠精神，也是讓我不扶墻，只服他——IKU。
| 歡迎光臨 江陵網(wǎng) (http://www.shzhaxx.cn/) |
Powered by Discuz! X3.4 |