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標題: 精準的正位瑜伽，讓孩子昂首挺胸邁向未來！ [打印本頁]
      

      
作者: 希7414    時間: 2018-4-26 07:55
      
標題: 精準的正位瑜伽，讓孩子昂首挺胸邁向未來！
      選擇正確的瑜伽練習方法讓孩子的身體和心靈共同健康成長關注青少年兒童健康發(fā)育
      







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      青少年正處于身體發(fā)育生長的重要階段，卻因為長時間伏案上課、寫作業(yè)，端坐時間過長；隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，休息的時候也是與電腦、手機、游戲機等為伴，每天都是在久坐的狀態(tài)下生活；不良的行走坐臥習慣，使其形成圓肩、頸部前探、含胸、駝背、甚至脊柱側彎等現(xiàn)象。
       
      像這樣近視
      







(, 下載次數(shù): 77)




 
      駝背
      







(, 下載次數(shù): 75)




 
      脊柱側彎/高低肩/骨盆傾斜
      







(, 下載次數(shù): 77)




 
      危害影響形象
      







(, 下載次數(shù): 75)




 
      直接影響孩子形象，使孩子看起來氣質欠佳、慵懶無力！
      







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      影響青少年兒童智力發(fā)育
      







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        緊張的肌肉會造成頸肩酸痛、會擠壓與大腦、脊髓相關的腦神經(jīng)、脊神經(jīng)、內(nèi)臟神經(jīng)等，從而造成神經(jīng)障礙，導致青少年記憶力下降、反應遲鈍、大腦缺氧愛犯困等，嚴重影響青少年兒童智力發(fā)育
       
      影響消化和營養(yǎng)吸收，增加心臟負荷
      







(, 下載次數(shù): 74)




 
      圓肩、駝背、探頸會直接導致人體呼吸不順暢、攝入氧氣少，體內(nèi)廢物排出受阻，影響身體功能，容易在體內(nèi)積累毒素，圓肩還會導致橫膈膜出于緊張狀態(tài)，造成大動脈和腔靜脈的壓迫，增加心臟負荷
      







(, 下載次數(shù): 83)




 
      腹腔容量減小，影響消化和營養(yǎng)吸收！
      







(, 下載次數(shù): 74)




 
      改善：精準正位瑜伽
      







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      精準正位瑜伽注重人體正確的擺放，生理結構，骨胳肌肉的功能等，強調(diào)體位動作的精準，到位，講究身心放空。有矯正和恢復身體的效果，在練習過程中有時候需要借助工具完成相應的體位練習，給人以安全感，更適合入門學習者和身體僵硬的人練習。
       

      






      

      

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