免费国产强奷三完整,亚洲国产99在线精品一区欲臀,欧美三级中字在线观看,孩交精品乱子片免费
江陵網(wǎng)
標(biāo)題:
喝果汁易餓還易變胖
[打印本頁]
作者:
論壇管理
時間:
2014-4-24 11:49
標(biāo)題:
喝果汁易餓還易變胖
喝果汁本被認(rèn)為是攝取維生素、礦物質(zhì)的好的養(yǎng)生辦法,但卻有營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,喝果汁是“導(dǎo)致體重增加的最快方式”。
英國知名瘦身網(wǎng)站營養(yǎng)學(xué)專家表示,大多數(shù)人不要1分鐘就喝下1杯含有150卡路里熱量的果汁。除了快速攝入熱量之外,喝果汁的另一大問題是大量纖維素的丟失,這是相比于吃水果而言的。營養(yǎng)學(xué)家表示,吃水果時,纖維素會形成一層保護層,在腸道中起到屏障作用,有助于緩解糖的吸收,因而肝臟能夠穩(wěn)定地對糖進行代謝;而喝果汁則會導(dǎo)致屏障喪失,進而使肝臟超負(fù)荷工作。最終導(dǎo)致的結(jié)果是,一方面,很多人在喝完果汁后感覺更餓;另一方面,果汁中大量的果糖無法完全轉(zhuǎn)化成能量,這些果糖就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于體內(nèi)。
歡迎光臨 江陵網(wǎng) (http://www.shzhaxx.cn/)
Powered by Discuz! X3.4