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標(biāo)題: 時(shí)尚健身與一條運(yùn)動(dòng)巾離不開哦！ [打印本頁(yè)]
作者: A全棉數(shù)碼印花毛 時(shí)間: 2019-12-7 11:25
標(biāo)題: 時(shí)尚健身與一條運(yùn)動(dòng)巾離不開哦！
面對(duì)各種各樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，很多人都不知道如何下手，也不知道自己適合什么，擅長(zhǎng)什么！其實(shí)很多人都可以根據(jù)自己的體型進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻�。今天就拿女性�?lái)給大家舉例子。
女性篇
1、 梨型
這類女性脂肪多集中在腰部和臀部。適宜從事俯臥撐、游泳、腳踏車、動(dòng)感單車等運(yùn)動(dòng)，每周至少鍛煉三次，鍛煉強(qiáng)度逐漸加大，每次不少于30分鐘。
2、 平板型
這種體型的女性，幾乎什么運(yùn)動(dòng)都可以做，重點(diǎn)是增加腹部、腰部?jī)蓚?cè)、大腿和臀部的肌肉。仰臥起做、下蹲運(yùn)動(dòng)等都適合。每周至少鍛煉四次，每次鍛煉30分鐘以上。
3、 胸臀豐滿型
這種體型的女性胸部和臀部豐滿，在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)特別注意手和腳部的鍛煉。游泳、打太極等都是可以選擇的運(yùn)動(dòng)。
4、 倒金字塔型
這種身材的女性背部和肩膀較寬，腰部顯得纖小結(jié)實(shí)，鍛煉的重點(diǎn)應(yīng)放在臀部和大腿上，可經(jīng)常做一些旋轉(zhuǎn)下蹲、游泳和提腿等運(yùn)動(dòng)。
對(duì)照身材，選運(yùn)動(dòng)，你get到了嗎？是不是常常感慨，別人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，是這樣↓↓↓
而你在運(yùn)動(dòng)時(shí)，卻是這樣？↓↓↓
當(dāng)然啦，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)之后還是少不了運(yùn)動(dòng)巾的支持。選擇一款合適自己的運(yùn)動(dòng)巾也是很有必要的！小編每次鍛煉都會(huì)帶的運(yùn)動(dòng)巾是冷感運(yùn)動(dòng)巾。這個(gè)與普通的區(qū)別就是可以讓你持續(xù)清涼舒適，而且沒(méi)有汗臭味。
運(yùn)動(dòng)冷感巾真的就是這么神奇，其實(shí)它的材質(zhì)是多種特殊纖維構(gòu)成的，多種纖維的構(gòu)造就好比毛細(xì)血管般高密度的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，這樣的結(jié)構(gòu)可以深度鎖水，然后將其壓縮織物纖維的空隙中，水分在其中被智能抑制且長(zhǎng)時(shí)間保留在纖維內(nèi)部，使用時(shí)才釋放出來(lái)。水分可以在纖維中保持幾個(gè)小時(shí)以上。冷感沒(méi)有了，可以打濕甩一甩，冷感瞬間再現(xiàn)，非常神奇!
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