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標(biāo)題: 中醫(yī)頭面部按摩法消除疾病防衰老 [打印本頁(yè)]

作者: 論壇管理 時(shí)間: 2014-1-23 17:35
標(biāo)題: 中醫(yī)頭面部按摩法消除疾病防衰老
　　隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的人注重保健，尤其在疾病高發(fā)的冬季更是加重了保健工作。中醫(yī)指出，在我們的頭和面部分布著很多的穴位，如果你閑來(lái)無(wú)事，不妨按按頭面部的這些穴位，可以幫助你緩解頭痛等一些不適的癥狀，還可防止皺紋的出現(xiàn)，延緩衰老。

　　(1)雙掌按頭：坐位，用雙手掌心分別置于頭兩側(cè)的顳部，用力對(duì)按1分鐘左右。該手法有健腦、寧神、止痛的作用，常用于治療神經(jīng)衰弱、血虛性頭痛、低血壓病、頭暈等癥。

　　(2)按揉腦空：坐位，用雙手拇指羅紋面分別按揉兩側(cè)腦空穴半分鐘，以酸脹為宜，其他手指置于旁邊以助力。該手法可防治頭痛、目眩、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等病癥。腦空穴大致位于頭后枕外隆突的上緣，距正中線約三橫指。

　　(3)按揉風(fēng)池：坐位，用雙手拇指羅紋面分別按揉兩側(cè)風(fēng)池穴半分鐘，以酸脹為宜，其他手指在旁助力。該手法有醒腦開竅的作用，可防治頭痛、目眩、目赤腫痛、耳鳴、中風(fēng)、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等病癥。風(fēng)池穴大致位于耳后高骨與頸肌之間的窩中，后發(fā)際內(nèi)。

　　(4)拍擊頭頂：坐位，眼睛平視前方，牙齒咬緊，用一手的手掌心在囟門處做左右節(jié)律的拍擊動(dòng)作，約半分鐘。該手法有醒腦安神、消除大腦疲勞、寬胸理氣的作用，常用于頭痛、頭暈、失眠、胸悶心悸等病癥的防治。

　　(5)指叩頭部：坐位，雙手五指自然彎曲成鉤狀，手指之間自然分開，雙手交替從頭的前發(fā)際處叩或點(diǎn)至后發(fā)際處，反復(fù)叩、點(diǎn)約半分鐘。其作用和防治的疾病同上法。

　　(6)分抹前額：坐位或仰臥位，以雙手食指屈曲成弓狀，用第二指節(jié)的橈側(cè)面從前額正中向兩側(cè)分抹至鬢角發(fā)際處，約半分鐘。該手法有醒腦安神、潤(rùn)澤額部皮膚、增強(qiáng)額部皮膚的張力、防止額前出現(xiàn)皺紋的作用，常用于美容和防治頭痛、頭暈、失眠等病癥。

　　(7)指抹眉弓：坐位或仰臥位，用兩手中指、食指羅紋面對(duì)置于兩眉頭凹陷處的攢竹穴，由內(nèi)向外沿眉弓經(jīng)魚腰至眉梢處，約半分鐘，兩手的拇指分置于兩側(cè)面頰部以助力。該手法有醒腦明目的作用，可防治頭痛和各種眼病。

　　(8)按揉印堂：坐位或仰臥位，用一手的中指按揉印堂穴半分鐘，該手法可防治頭痛、頭暈、失眠健忘、鼻衄、鼻淵等病癥。

　　(9)點(diǎn)按攢竹：坐位或仰臥位，用兩手的拇指指端對(duì)置于兩眉的眉頭攢竹穴處，稍用力向下點(diǎn)按半分鐘，以酸脹為度。該手法有醒腦明目、疏風(fēng)清熱的作用，常用來(lái)防治頭痛、頭暈和各種眼病。攢竹位于眉頭處眼眶的小凹陷中。

　　(10)點(diǎn)按魚腰：坐位或仰臥位，以兩手的拇指指端對(duì)置于兩眉的中點(diǎn)魚腰穴處，稍用力向下點(diǎn)按半分鐘，以酸脹為度。該手法可以防治眉棱骨痛、眼瞼下垂、眼瞼瞤動(dòng)、目赤腫痛、目翳等病癥。

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