洗洗睡時搓下來的泥，到底是些什么呢？

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天寒地凍的時節(jié)，不少人因為怕冷而主動降低了洗澡頻率，由夏日的每日一洗，變?yōu)?日一次，甚至每周一洗。又由于洗澡間隔長了，每次都覺得身上有好多臟東西，要大力搓洗才能洗干凈。

又有一部分人覺得，搓澡除了搓掉臟東西，還能把死皮搓掉，給皮膚去去角質(zhì)，有助于皮膚美容，應該天天搓�。≌嫦嗟降资窃趺礃幽�？

搓澡搓掉了什么？
污垢自不必說，角質(zhì)也能搓掉不少。但角質(zhì)細胞從新生到脫落需要28天，過于頻繁地去角質(zhì)，皮膚代償不及，其實是有害的。
角質(zhì)層是皮膚表面的第一道防線，除了抵御外來的微生物、機械、物理、化學刺激外，還可以防止水分經(jīng)皮丟失過快；如果角質(zhì)層全部喪失，水分經(jīng)皮膚外滲丟失的速度將至少增加10倍。

因此，頻繁地搓澡，實際上搓掉了我們皮膚一道重要的生理防線，在部分原有皮膚過敏史的人群身上，這常常會導致發(fā)生過敏的幾率增加。

除此以外，大力搓洗還會搓掉皮表僅存的一點兒皮脂層。我國大部地區(qū)氣候受季風影響，冬季相對干燥。而當外界濕度降低時，我們的皮膚表面的角質(zhì)層的水合程度也會跟著下降，皮脂分泌減少，皮膚容易出現(xiàn)干燥脫屑的情況。如果此時過度清潔，大力搓洗，會把本就相對稀薄的皮脂層徹底搓掉，加劇皮膚干燥，甚至誘發(fā)瘙癢癥等一系列干燥所致的皮膚病變。

冬季搓澡是好是壞？
角質(zhì)的新陳代謝本是無時無刻不在進行的，春夏濕潤季節(jié)皮脂分泌旺盛，角質(zhì)層水合程度高，就脫落得少，肉眼不容易觀察到；秋冬時，則很容易發(fā)現(xiàn)皮表甚至貼身衣物上都有明顯脫屑，這「屑」即是脫落的角質(zhì)細胞。

因此其實沒有必要在冬季過度操心去角質(zhì)的問題：它本就比春夏季節(jié)更容易掉。想要皮膚幼滑水潤，也不見得非要去除角質(zhì)，過度去角質(zhì)還會導致水分經(jīng)皮揮發(fā)變快，就秋冬干燥季節(jié)而言，軟化它才是重點。

但冬季多操心操心保濕問題，則是十分必要的。

為了保護寒風中我們最后那點薄弱可憐的皮脂層，冬天洗澡的時候不妨注意以下幾點：
洗澡時非但不宜故意大力搓洗，就連洗澡水也不宜過熱
洗澡時間不宜過長，洗澡次數(shù)可以酌情減少到兩三日左右一洗。
浴后還應大面積涂抹含維E、尿素等成分的護膚霜，來達到保濕和軟化角質(zhì)目的，使皮膚細嫩。

什么情況下可以搓？
毛周角化癥是一種非常常見的慢性毛囊角化性皮膚病，我這么說你可能不明白它是個什么，但我若說出它的俗稱：「雞皮膚」，相信你沒長過也聽說過。

它好發(fā)于青少年的手臂外側(cè)、腿前側(cè)等部位，表現(xiàn)為針尖大小的小丘疹，丘疹中間有一粒硬硬的角栓，去除角栓后可以看見里面的小毳毛。通常不痛也不怎么癢，就是不太好看。冬天比夏天嚴重。

網(wǎng)絡上有許多售賣「根治雞皮膚」的偏方，但實際上，毛周角化癥是一個自限性疾病，也就是說，即使完全不去治療，它也會逐漸自行消退，只是非常慢而已。

在它逐漸自行消退之前，也并沒有什么偏方可將其提前根治。如果你嫌「雞皮膚」難看，一刻也不能忍，最實際的辦法其實就是在洗澡的時候使用絲瓜絡這樣略硬的搓澡工具，輕輕搓揉局部，可以使情況得到改善。

頻次可根據(jù)自身情況調(diào)整，一般每周一次為宜；
每次不可用力過猛，以皮膚微微發(fā)紅而無疼痛感為宜；
只能搓局部，不要搓全身；
浴后需使用10~20%的尿素軟膏或魚肝油軟膏，進行軟化角質(zhì)、保濕護理。
需堅持數(shù)年，直到其自愈為止。

說到這里，想必還是會有人跳出來說：“我一個月才洗一次澡，不搓洗不干凈，太不衛(wèi)生了！”，然而陳醫(yī)生從業(yè)數(shù)年，早已經(jīng)看穿了一切，不衛(wèi)生的是（一個月洗一次澡）這件事，根本不是搓與不搓的問題啊！
（春雨閱讀 本文作者：陳語嵐）

牙刷

每天必須洗澡，洗頭發(fā)。不洗根本睡不著

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牙刷 發(fā)表于 2015-12-31 15:09
每天必須洗澡，洗頭發(fā)。不洗根本睡不著

天天洗不把我凍死破噠