開(kāi)車犯困是大忌，老司機(jī)的5招經(jīng)驗(yàn)幫你克服

www

人們常說(shuō)“春乏秋困夏打盹”，犯困這個(gè)事一年四季都是個(gè)難題。特別是進(jìn)入深秋，天氣涼爽，沒(méi)有夏天的悶熱，睡覺(jué)剛剛好。睡覺(jué)當(dāng)然好，但在行駛中打瞌睡的話，就非常危險(xiǎn)了。

小編今天拋磚引玉，大家集思廣益，平時(shí)都有哪些解決犯困這個(gè)“老大難”的好辦法：

1、嚼口香糖
嚼口香糖可以刺激大腦分泌血清素，令頭腦清醒、情緒鎮(zhèn)定，另外，口腔的規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以在一定程度上防止犯困，因此，開(kāi)車時(shí)不妨嚼塊口香糖，或聽(tīng)點(diǎn)喜歡的音樂(lè)，但是最好不要聽(tīng)節(jié)奏過(guò)于舒緩或激烈的音樂(lè)，以防發(fā)生交通事故。

2、喝提神飲料
上班犯困時(shí)會(huì)喝杯咖啡，開(kāi)車也可以喝一喝提神飲料，類似于紅牛、咖啡、脈動(dòng)等運(yùn)動(dòng)功能型飲料，咖啡和紅牛的成分中含有咖啡因，提神主要因?yàn)榭Х纫�，運(yùn)動(dòng)型功能主要來(lái)自于牛黃堿，可以起到提神醒腦的作用。

3、聽(tīng)歌
為了驅(qū)趕睡意還可以放一些節(jié)奏較強(qiáng)的音樂(lè)，或者流行歌曲跟著唱，調(diào)動(dòng)感官刺激。也可以聽(tīng)聽(tīng)小品、相聲之類的段子，冷不丁抖個(gè)包袱立馬就笑精神了。要是車上還有其他人在，也可與其一起聊天、唱歌，熱鬧的氣氛會(huì)影響情緒，但切記別只注意熱鬧而忘記手中的方向盤，安全至上。

4、打開(kāi)車窗或者天窗
開(kāi)車兜風(fēng)是多么愜意的一件事，而這也是個(gè)提神的好辦法。但會(huì)多出點(diǎn)小花費(fèi)，主要是因?yàn)樾旭傦L(fēng)阻變大，長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)增加油耗。而且在高速上長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)窗行駛，后排乘客往往會(huì)被吹得很慘，狂風(fēng)肆虐，頭發(fā)亂舞。

5、下車活動(dòng)
如果實(shí)在困得不行，就不要強(qiáng)打精神開(kāi)車了，行駛到安全的地方靠邊停車，在確保安全的情況下，下車活動(dòng)腿腳、伸展身體。充分運(yùn)動(dòng)后可以舒筋活血，使大腦興奮起來(lái)，對(duì)消除困倦非常有效。車輛安全停穩(wěn)后，如果不方便下車，駕駛員可以適當(dāng)在車上扭扭脖子、抖抖肩膀，放松一下緩解駕駛疲勞。

6、輪流開(kāi)車
在長(zhǎng)途駕駛中，駕駛員難免會(huì)有疲勞感，特別是高速時(shí)，單調(diào)的景色很容易引起視覺(jué)疲勞。如果同行乘客中有持駕駛證的老司機(jī)，可以3-4小時(shí)輪換開(kāi)車，避免一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車加重疲勞。長(zhǎng)途駕駛要注意勞逸結(jié)合，駕駛員連續(xù)駕駛3-4小時(shí)，要及時(shí)休息，恢復(fù)體力。

7、需要特別提醒注意的兩種提神方法
聊天
很多車主駕車時(shí)，都喜歡旁邊有個(gè)人聊天解悶，理論上，開(kāi)車的時(shí)候是不鼓勵(lì)聊天的，因?yàn)檫呴_(kāi)車邊聊天很容易讓司機(jī)分心，違反了駕駛員必須集中精力、認(rèn)真觀察路況的操作規(guī)定。但如果在長(zhǎng)途或者高速上，為了幫助司機(jī)保持清醒，乘客可以適當(dāng)與司機(jī)調(diào)侃聊天，或者幫助看看前方路況，畢竟長(zhǎng)途行駛很容易讓人感到疲倦。

涂風(fēng)油精
最近風(fēng)油精成了網(wǎng)紅，提起它眾人都會(huì)心一笑，其實(shí)正經(jīng)的說(shuō)，很多人都喜歡用風(fēng)油精、清涼油，困的時(shí)候涂在腦門和太陽(yáng)穴用來(lái)提神，這對(duì)于消除疲勞有一定幫助。但是，風(fēng)油精刺激性太強(qiáng)，涂搽時(shí)應(yīng)避開(kāi)眼睛，否則會(huì)流淚不止，反而影響視線。


當(dāng)然，如果真的困得不行，那就無(wú)論什么方法都是浮云，一定要補(bǔ)覺(jué)，要知道高速上四秒瞌睡就足以致命！在休息區(qū)休息一會(huì)，時(shí)間以15分鐘為佳，不能再多，再多人容易進(jìn)入深度睡眠，反而會(huì)更加困。小睡怡情，大睡還是開(kāi)房吧！各位還有什么好使的辦法，歡迎在后臺(tái)留言一起交流共享。（汽車生活傳媒）

后來(lái)風(fēng)