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      身體越好高原反應(yīng)越大嗎?

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    2. TA的每日心情
      擦汗
      2015-2-14 09:10
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      [LV.7]遠(yuǎn)近聞名

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      發(fā)表于 2014-9-30 08:58:15 | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
          十一黃金周將至,不少人計(jì)劃去青海、西藏等高原地區(qū)旅游,但高原反應(yīng)又讓人心存顧慮。昨日,來自華中農(nóng)業(yè)大學(xué)楚天學(xué)院的一對(duì)年輕“驢友”夫婦向本報(bào)反映稱,他們今年暑假期間自駕走川藏線,結(jié)果發(fā)現(xiàn)身體強(qiáng)壯的丈夫,比瘦弱的妻子高原反應(yīng)更強(qiáng)烈,同行的不少驢友也發(fā)現(xiàn),上高原,身體好的人與身體一般的人相比,高原反應(yīng)似乎更大。    事實(shí)是否如此?高原反應(yīng)的程度與個(gè)人身體素質(zhì)、年齡、性別等因素有怎樣的關(guān)系?記者請(qǐng)?bào)w育科學(xué)研究專家及健康專家進(jìn)行了解讀。


          【驢友不解】
          瘦妻比壯夫更適應(yīng)高原


          28歲的教師周亞齊和老公鄭璇是一對(duì)“驢友”,兩人都是華中農(nóng)業(yè)大學(xué)楚天學(xué)院的老師,酷愛攝影,從3年前開始,每年暑假,這對(duì)夫妻都會(huì)來一次長(zhǎng)達(dá)月余的深度自駕游。
          今年暑假,兩人第一次自駕進(jìn)入高原,走川藏線,但周亞齊卻發(fā)現(xiàn)了一個(gè)“怪異”的現(xiàn)象:進(jìn)入四川境內(nèi)海拔4920米的“康巴第一關(guān)”折多山時(shí),身體壯實(shí)的丈夫出現(xiàn)了頭痛、心慌等高原反應(yīng),而被朋友評(píng)價(jià)為“弱不禁風(fēng)”的自己,高原反應(yīng)卻幾乎沒有。在同行的驢友中,很多壯實(shí)的年輕男性,嚷著頭痛心慌,而同行的很多女性、體型偏瘦和年長(zhǎng)者,高原反應(yīng)卻沒那么強(qiáng)烈。
          這是怎么回事呢?回到武漢后,周亞齊將自己的疑問發(fā)在網(wǎng)上,引起了眾多驢友的共鳴,他們結(jié)合自身的親身經(jīng)歷總結(jié)認(rèn)為:進(jìn)入高原后身體出現(xiàn)的高原反應(yīng),強(qiáng)壯者大于瘦小者;男性大于女性;年輕人大于老年人。


         【專家說法】
          身體越好可能反應(yīng)越大


          網(wǎng)友所總結(jié)的現(xiàn)象具有普遍性嗎?有沒有科學(xué)依據(jù)?“高原反應(yīng)‘強(qiáng)壯者大于瘦小者;男性大于女性;年輕人大于老年人’,事實(shí)確實(shí)如此,網(wǎng)友總結(jié)得很全面。”國(guó)內(nèi)持續(xù)研究高原反應(yīng)的資深專家、青海省體育科學(xué)研究所所長(zhǎng)馬福海研究員昨日接受本報(bào)記者采訪時(shí)認(rèn)為,高原反應(yīng)是人體突然暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種病理性反應(yīng),常見的癥狀有頭痛,失眠,食欲減退,疲倦,呼吸困難等,其中頭痛是最常見的癥狀。出現(xiàn)高原反應(yīng)的根本原因,在于人體的缺氧,高原反應(yīng)的程度如何,也就與人體對(duì)缺氧的耐受性如何直接相關(guān)!吧眢w強(qiáng)壯者或者胖人相比瘦小者來說,其身體的耗氧量也就越大,同等環(huán)境下,其缺氧的程度就越高,高原反應(yīng)就越強(qiáng)烈!瘪R福海解釋說,同理,男性相比于女性、年輕人相比于老年人,其新陳代謝、能量消耗都要快得多,身體耗氧量也就越大,高原反應(yīng)也就越強(qiáng)烈。還有,一些老年人及長(zhǎng)期吸煙者進(jìn)入高原后,反應(yīng)明顯小于他人,主要是他們因?yàn)槌闊熂澳挲g原因,身體已經(jīng)長(zhǎng)期處于輕度缺氧狀態(tài),對(duì)缺氧的耐受性就比較強(qiáng),進(jìn)入高原后,往往能夠更容易“適應(yīng)”這種缺氧狀態(tài)。
          湖北省體育科學(xué)研究所研究員范家成還認(rèn)為,女性及瘦弱者、老年人對(duì)于高原反應(yīng)可能更重視,上高原前準(zhǔn)備往往更充分,上高原后也會(huì)根據(jù)身體情況,盡量不亂動(dòng)及超負(fù)荷活動(dòng),他們的高原反應(yīng),也就相對(duì)輕得多。


         【健康提醒】
          3類人群應(yīng)慎入高原


          武漢大學(xué)中南醫(yī)院神經(jīng)外科副主任梅斌也是一名“驢友”,熱愛生活的他,在緊張的工作之余,常常去川藏等地自駕。就在半月前,他還去拉薩玩了幾天。
          梅斌指出,出現(xiàn)頭痛、失眠、心慌等常見的高原反應(yīng)后,服用藥物、減少活動(dòng)量、及時(shí)降低到海拔較低的位置,這些高原反應(yīng)的癥狀都可以自行消失,不用過于擔(dān)憂。但嚴(yán)重的高原反應(yīng)若不及時(shí)處理,就會(huì)給健康帶來極大影響,甚至危及生命。其中,常見的為高原肺水腫和高原腦水腫。如果出現(xiàn)急性高原反應(yīng),并伴有干咳、頭痛、呼吸困難或發(fā)紺等癥狀,應(yīng)考慮為高原肺水腫;若出現(xiàn)常見的高原反應(yīng)癥狀并伴有劇烈頭痛、神志不清、嘔吐等癥狀,則應(yīng)考慮為高原腦水腫。出現(xiàn)這兩種狀況者,應(yīng)立即就醫(yī),并停止在高原地帶逗留。
          梅斌特別提醒,以下3類人應(yīng)慎入高原:心、肝、肺、腎、腦等器官有病變的人;高血壓、嚴(yán)重貧血者;孕婦及哺乳期的婦女。因?yàn)檫@些人群對(duì)高原環(huán)境的適應(yīng)能力差,突發(fā)急性高原病的可能很大,并且這種高原病還會(huì)加重自身心、肝、腎、肺等重要器官的負(fù)擔(dān),使病情加重。
          另外,孕婦突然進(jìn)入高原地區(qū),也存在流產(chǎn)等健康風(fēng)險(xiǎn)。


          小貼士
          提前做功課備足常用藥


          如今去高原旅游者越來越多,特別是即將來臨的十一黃金周,不少人選擇去青海、西藏等地自駕游。
          作為一名資深的 “醫(yī)生驢友”,梅斌建議,從未進(jìn)入過高原者,在去高原之前最好做個(gè)全面體檢,根據(jù)體檢結(jié)果請(qǐng)醫(yī)生分析是否適合去高原,在去高原前應(yīng)戒煙禁酒;另外,準(zhǔn)備去高原者都應(yīng)做好功課,帶足一些常用藥物、衣物,在抵達(dá)高原前一周,可以服用藥物“紅景天”,這種藥物可以提高血紅蛋白,增強(qiáng)血液循環(huán),有效減少高原反應(yīng),進(jìn)入高原之后,可服用“高原安”等藥物,這類藥物具有止頭痛等功效,可以有效緩解高原反應(yīng)癥狀。
          驢友周亞齊和鄭璇夫婦則建議,去高原最好循序漸進(jìn):如果是自駕,進(jìn)入海拔3000-4000米地帶后,應(yīng)停留、休息一兩天,再進(jìn)入海拔4000米以上地帶,讓身體能夠有個(gè)適應(yīng)期;如果是坐飛機(jī)直接抵達(dá)高海拔地區(qū),抵達(dá)最初的一兩天一定要注意休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)及身體負(fù)荷,同時(shí)在飲食上要多吃碳水化合物,多喝水。
          “既要重視高原反應(yīng),提前做好應(yīng)對(duì)措施,又不必過于緊張,產(chǎn)生恐懼心理!瘪R福海提醒,首次去高原之前,不妨多向“過來人”請(qǐng)教,做好準(zhǔn)備,減輕恐懼心理;進(jìn)入高原后,要保持樂觀的心態(tài),保持自信,從容應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)。




    4. TA的每日心情
      慵懶
      2025-6-21 15:16
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      [LV.10]名揚(yáng)四海

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      發(fā)表于 2014-9-30 09:22:44 | 只看該作者
      國(guó)慶應(yīng)該有不少人要克西藏
      讓我們一起開創(chuàng)大場(chǎng)面…
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      2014-12-8 22:32
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      [LV.6]鋒芒畢露

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      發(fā)表于 2014-9-30 11:50:05 | 只看該作者
      不可能吧,難道我身體素質(zhì)非常之好

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