上廁所低頭玩手機(jī)的危害

等等我

　對于很多人來說，衛(wèi)生間是“書報間”，以前人們愛在廁所看報紙書刊，自從智能手機(jī)的出現(xiàn)，不少人的習(xí)慣被改變，有些“手機(jī)族”每天都會坐在馬桶上瀏覽“批閱”白天沒來得及看的幾十上百條微博，不看完根本沒法離開馬桶。那么上廁所玩手機(jī)對健康又有哪些危害？



　　1、身體吸入毒氣，易引發(fā)炎癥。
　　坐馬桶時，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進(jìn)入人體內(nèi)，嚴(yán)重的還會引發(fā)各種炎癥，如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個角度而言，排便也應(yīng)追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質(zhì)的接觸時間。
　　2、長時間蹲坑引發(fā)痔瘡、直腸粘膜脫落等疾病。
　　痔瘡是由于直腸黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢淤血擴(kuò)張和屈曲形成的柔軟靜脈團(tuán)。上廁所玩手機(jī)會延長排便時間，讓排便者長期保持排便姿勢，造成肛門充血。有研究證實(shí)蹲坑超過3分鐘就可以導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，誘發(fā)痔瘡。此外，肛門充血還會誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)，給中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞虛假的排便信號，使肛門長期感到墜脹。長期排便時間延長，還會造成直腸黏膜脫落、甚至股盆下墜等疾病。
　　3、錯過便意，引發(fā)便秘。
　　玩手機(jī)必然會分散排便時的注意力，‘便意’時不留神就錯過了，這樣就會導(dǎo)致便意遲緩或沒有了便意，人為地引起便秘。‘便意’對于不少人來說很珍貴，一旦錯過，就可能再努力也排不出了。覺得排便困難的人來說，不要將進(jìn)衛(wèi)生間視為無聊或痛苦的事情，企圖通過閱讀或玩游戲來消磨時間，越是這樣做，越會刻意抑制“便意”，導(dǎo)致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無濟(jì)于事。最好能養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣， 這樣久而久之會形成條件反射；一旦‘便意’來臨，工作再忙也要抽空上衛(wèi)生間，手里不要拿任何娛樂產(chǎn)品，排便時間不應(yīng)超過10分鐘。
　　4、頭暈?zāi)X脹，腿發(fā)麻。
　　蹲的時間太長，容易使血液向下流，導(dǎo)致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會出現(xiàn)頭暈頭暈?zāi)X漲。血液的循環(huán)受阻，時間長了，細(xì)胞供氧不足，一但血液回流，會出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻，有些人往往就會出現(xiàn)腿麻。

相見不如懷戀

我覺得上廁所玩手機(jī)是件很爽的事情

Yellow

支持專心專意上廁所。

tom

確實(shí)是頭暈?zāi)X脹，腿發(fā)麻

無憂

不玩手機(jī) 還能干啥額

等等我

相見不如懷戀 發(fā)表于 2015-1-26 10:13
我覺得上廁所玩手機(jī)是件很爽的事情

同感

等等我

Yellow 發(fā)表于 2015-1-26 11:22
支持專心專意上廁所。

一瞬間看成了專心專意玩手機(jī)

等等我

tom 發(fā)表于 2015-1-26 14:28
確實(shí)是頭暈?zāi)X脹，腿發(fā)麻

那是你蹲的太久了親

等等我

無憂 發(fā)表于 2015-1-26 14:44
不玩手機(jī) 還能干啥額

純拉~~~

Yellow

等等我 發(fā)表于 2015-1-28 16:20
一瞬間看成了專心專意玩手機(jī)