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      [養(yǎng)生保健] 【長壽飲食四字訣】

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    2. TA的每日心情
      無聊
      2015-2-14 10:26
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      [LV.7]遠近聞名

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      【長壽飲食四字訣】
      ①淡,成人每天吃鹽不超過6克。
      ②雜,粗糧、細糧混著吃,葷菜、素菜搭配吃。
      ③鮮,新鮮蔬菜不但保持了食物的原汁原味和好口感,營養(yǎng)成分也破壞得最少。
      ④野,適量吃野菜,不僅能豐富餐桌,還有助防病。

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    4. TA的每日心情
      郁悶
      2016-10-27 15:46
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      發(fā)表于 2015-6-8 11:44:13 | 只看該作者
      多吃粗糧,少油膩,葷素要搭配

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