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[養(yǎng)生保健]
【長壽飲食四字訣】

      

[復(fù)制鏈接]

      		

      

      

      

      





      

      

      
 

      



      

      


      

      

      

    3. TA的每日心情
      無聊
      2015-2-14 10:26
      4. 簽到天數(shù): 131 天
      [LV.7]遠近聞名
      138
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跳轉(zhuǎn)到指定樓層

      


樓主



      
 

      

      
【長壽飲食四字訣】
      
①淡，成人每天吃鹽不超過6克。
      
②雜，粗糧、細糧混著吃，葷菜、素菜搭配吃。
      
③鮮，新鮮蔬菜不但保持了食物的原汁原味和好口感，營養(yǎng)成分也破壞得最少。
      
④野，適量吃野菜，不僅能豐富餐桌，還有助防病。
      


      





      

      

      


      
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    4. TA的每日心情
      郁悶
      2016-10-27 15:46
      5. 簽到天數(shù): 30 天
      [LV.5]常住居民
      83
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沙發(fā)


      

      

      

      

發(fā)表于 2015-6-8 11:44:13
|
只看該作者

      

      

      

      

      
多吃粗糧，少油膩，葷素要搭配
      



      

      

      


      

      

      


      

      



      

      

      





      

      





      

      

      

      

      






      


      

      

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