TA的每日心情 | 無聊 2016-9-19 01:26 |
---|
簽到天數(shù): 193 天 [LV.7]遠(yuǎn)近聞名
初級會員
 
- 積分
- 8951
|
本帖最后由 www 于 2017-2-7 11:33 編輯
163300001d76251da7da.jpg (38.6 KB, 下載次數(shù): 67)
下載附件
保存到相冊
2017-2-7 11:24 上傳
吸煙時90%的焦油會附著肺部,誘發(fā)肺癌!一根充分燃燒的煙可讓室內(nèi)PM2.5值瞬間飆升!為了您和身邊家人朋友的健康,請考慮戒煙吧!
163300001d72acf94b7e.gif (566.01 KB, 下載次數(shù): 78)
下載附件
保存到相冊
2017-2-7 11:24 上傳
16310004aa7af0d59e0b.gif (673.43 KB, 下載次數(shù): 72)
下載附件
保存到相冊
2017-2-7 11:24 上傳
163300001d74512359df.gif (898.69 KB, 下載次數(shù): 70)
下載附件
保存到相冊
2017-2-7 11:24 上傳
16810001a233ea3bda55.gif (616.16 KB, 下載次數(shù): 69)
下載附件
保存到相冊
2017-2-7 11:24 上傳
163300001d7367b0bc8d.gif (468.32 KB, 下載次數(shù): 76)
下載附件
保存到相冊
2017-2-7 11:24 上傳
168000019dff55ab7cdf.gif (464.35 KB, 下載次數(shù): 64)
下載附件
保存到相冊
2017-2-7 11:24 上傳
168000019e020e5f5556.gif (642.34 KB, 下載次數(shù): 76)
下載附件
保存到相冊
2017-2-7 11:26 上傳
當(dāng)開始戒煙時,有些人又有疑問了,吸煙的肺在戒煙后可以恢復(fù)正常嗎?
專家表示,戒煙后肺部是可以慢慢恢復(fù)的。
戒煙24小時后: 血液系統(tǒng)、血壓及心臟健康等會逐漸恢復(fù)正常。
戒煙48小時后: 消除大部分尼古丁,嗅覺與味覺也逐漸變更好。
戒煙3~9個月后:呼吸問題變好了,肺部開始逐漸恢復(fù)健康。
戒煙1年以后:冠狀動脈疾病風(fēng)險降低50%
戒煙5年后:中風(fēng)的風(fēng)險降低至和不抽煙的人同樣水平。
戒煙10年后:患肺癌的幾率達(dá)到了正常吸煙人的一半。
戒煙15年后:患冠心病的風(fēng)險同不抽煙的人一樣。死亡的風(fēng)險也恢復(fù)到了和不抽煙人一樣。
為了你的健康著想,堅持戒煙吧。如果不能戒煙,至少要保證多吃清肺、促肝排毒的食物,讓你的身體有足夠的抵抗力去承擔(dān)香煙帶來的危害。
16340007bdb568c13460.jpg (67.75 KB, 下載次數(shù): 64)
下載附件
保存到相冊
2017-2-7 11:30 上傳
1、每天一杯金蒲菊茶水——去火消炎,清新口氣
配方:蒲公英根2.2g,胎菊0.5g,金銀花0.3g,做成茶包。
方法:每天取茶包一代,熱水沖泡代茶飲,可以反復(fù)沖泡2-3次。
優(yōu)勢:清熱解毒、去火消炎、保肝利膽、清新口氣
蒲公英不只是野菜,更是一味很好用的中草藥,有清熱解毒、消腫散結(jié)、利濕退黃之功效,并且有促進(jìn)肝臟排毒,保肝利膽之效!可以幫助身體排除更多的毒素垃圾。蒲公英具有抗炎功效,蒲公英既能消除胃炎之“炎”,又能殺滅引起胃炎的幽門螺旋桿菌,去除口臭,清新口氣!
金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥。菊花甘、苦,微寒。歸肺、肝經(jīng)。散風(fēng)清熱,平肝明目。清熱解毒之功甚佳,臨床上常與蒲公英等清熱解毒之品配合應(yīng)用。此三味一起,清胃熱,去胃火,消口臭,護(hù)肝排毒,效果強(qiáng)過單方茶飲!
三者一起搭配泡水喝,預(yù)防口腔上火和上呼吸到感染,還可以預(yù)防感冒。
2、補(bǔ)充β-胡蘿卜素——抑制煙癮
β-胡蘿卜素能有效地抑制吸煙者的煙癮,對減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。富含β-胡蘿卜素的食物有胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等,吸煙者可以適量多吃。
168000019e03582bf1d0.jpg (54.36 KB, 下載次數(shù): 63)
下載附件
保存到相冊
2017-2-7 11:30 上傳
3、吃點(diǎn)蘇麻油大拌菜——降膽固醇,添維生素
吸煙會導(dǎo)致血管中的膽固醇和脂肪沉積量加大,大腦的供血量減少,易加速大腦的老化。并且長期抽煙會導(dǎo)致身體內(nèi)所儲備的抗氧化素、維生素快速消耗。
蘇麻油含有豐富的人體多不飽和脂肪酸α-亞麻酸,在人體代謝成DHA和EPA,DHA給大腦提供營養(yǎng)所需,EPA被譽(yù)為“血液清道夫”,可代謝身體血液中的“垃圾毒素”,降低壞膽固醇含量,降低血脂,預(yù)防心腦血管病。
蔬菜中含有豐富的維生素,膳食纖維,補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)。選擇喜愛的蔬菜,洗凈,撕碎,淋上蘇麻油,添加佐料,即可!這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏,又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能,還可以清理血液“垃圾毒素”。
小編認(rèn)為,吸煙有害,害人也害己,為了身邊親人的健康,請減少吸煙量,直至戒煙。(今日頭條/愛逗魚)
|
|