空調(diào)用錯(cuò)一身病：知道這10個(gè)秘密，電費(fèi)減半又健康！

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天氣炎熱，空調(diào)成為夏天使用頻率最高的電器，每天對(duì)著空調(diào)吹的人也不在少數(shù)，不過(guò)很多人卻因此惹來(lái)一堆毛病，就是因?yàn)椴恢�道空調(diào)這10個(gè)秘密！

26℃最合適
雖然人體有一定的體溫調(diào)節(jié)能力，但這個(gè)能力是有極限的，室內(nèi)外溫差過(guò)大很容易生病。

室內(nèi)外溫差不應(yīng)太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內(nèi)溫度是最合適的，不容易生病。同時(shí)，溫度不是太低，這時(shí)空調(diào)也是比較省電的。


1.7米最適宜
一般空調(diào)的進(jìn)風(fēng)口在上半部，出風(fēng)口在下半部。若把空調(diào)安裝過(guò)高，經(jīng)過(guò)熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部，就被空調(diào)吸回。如果空調(diào)裝得過(guò)低，打開(kāi)空調(diào)以后雖然很快就能涼快，但人會(huì)被吹得腰酸背痛。

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心環(huán)境所研究員戴自祝教授介紹，空調(diào)裝到比頭部略高的位置時(shí)，人的身體會(huì)處于最佳狀態(tài)。所以，權(quán)衡起來(lái)，空調(diào)最好安裝在1.7米左右最合適。


桑拿天要除濕
夏天，把空調(diào)模式從“制冷”調(diào)成“除濕”，不僅能讓房子如冰箱般涼爽，還可以少花很多錢(qián)，對(duì)人體的傷害也能降到最低。

在空調(diào)的使用過(guò)程中，其實(shí)除濕和制冷都能達(dá)到降低室內(nèi)溫度的效果，但二者的用電量就相差太大了。

開(kāi)啟“除濕”模式時(shí)，室內(nèi)吹風(fēng)機(jī)將保持低速運(yùn)行，壓縮機(jī)也間斷運(yùn)作，如此不斷地循環(huán)，使室溫保持在設(shè)定的溫度附近。

而“制冷”模式工作時(shí)，空調(diào)壓縮機(jī)和吹風(fēng)機(jī)會(huì)持續(xù)運(yùn)作，直到室內(nèi)溫度達(dá)到低溫后才會(huì)停機(jī)，所以更為耗電。


開(kāi)3小時(shí)要開(kāi)窗
武警醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院呼吸科主任魏路清介紹，很多人不知道，3小時(shí)不開(kāi)窗換氣，室內(nèi)空氣就可能不新鮮；6小時(shí)內(nèi)不換空氣，空氣就嚴(yán)重污染，污染的程度可能會(huì)危害健康。

如感覺(jué)呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應(yīng)力遲鈍等，都與在封閉空間里待太久、氧氣供應(yīng)不足有關(guān)。所以，空調(diào)開(kāi)3小時(shí)就要開(kāi)窗通風(fēng)。


制冷時(shí)風(fēng)口朝上
很多人在開(kāi)空調(diào)時(shí)，并不善于利用風(fēng)向。一般來(lái)說(shuō)，冷空氣向下走，而熱空氣反之。

中國(guó)建筑標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)院暖通設(shè)計(jì)室高級(jí)工程師劉冰介紹：制冷時(shí)，最好把空調(diào)風(fēng)向朝上，讓冷空氣由上而下循環(huán)。制熱時(shí)，則讓空調(diào)風(fēng)向朝下，可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。

剛開(kāi)空調(diào)時(shí)，可以使用高風(fēng)檔加快房間空氣與空調(diào)進(jìn)行熱量交換的過(guò)程，房間的溫度能夠快速接近設(shè)定溫度。當(dāng)覺(jué)得舒適后，即可將風(fēng)速設(shè)為低風(fēng)檔，不但制冷迅速，還可以減小噪音，讓房間更“冷靜”。


空調(diào)房中一盆水
長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，冷空氣會(huì)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過(guò)快，淚液減少。同時(shí)也會(huì)帶走皮膚和呼吸道中的水分，使得皮膚干燥、嗓子干燥癢癢。

這時(shí)可以在空調(diào)的出風(fēng)口放盆水，能有效緩解干眼、皮膚干燥的癥狀。即便開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)，第二天起來(lái)也不會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象。

空調(diào)房側(cè)睡更健康
南京市鐘山醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師李芳介紹，夏天睡在空調(diào)房的朋友，更是覺(jué)得一早起來(lái)嗓子難受。

正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經(jīng)過(guò)鼻腔，而晚上睡覺(jué)時(shí)張口呼吸，不僅空氣當(dāng)中的塵埃容易吸入呼吸道，并且氣流在口咽往返，醒來(lái)后會(huì)使人口干咽燥。

因此，晚上睡覺(jué)時(shí)，不妨改成側(cè)著身體睡，避免張口呼吸致使上呼吸道的津液過(guò)多散發(fā)。


不要頻繁開(kāi)關(guān)空調(diào)
許多朋友為了省電，短暫外出也會(huì)關(guān)掉空調(diào)，回家后重啟。其實(shí)頻繁操作、啟動(dòng)空調(diào)，反而更費(fèi)電，而且還會(huì)損害空調(diào)，縮短使用壽命。

因此短時(shí)間外出最好不要關(guān)閉空調(diào)，如一小時(shí)內(nèi)，空調(diào)開(kāi)著反而更省電。


進(jìn)屋不急著開(kāi)空調(diào)
炎熱的夏天，許多朋友一進(jìn)屋就急著打開(kāi)空調(diào)，溫度驟降容易使原本受熱舒張的血管猛然收縮，引起血壓升高，甚至引發(fā)心腦血管疾病。

尤其是心臟不好的朋友，進(jìn)屋后一定要等到體溫恢復(fù)正常后再打開(kāi)空調(diào)，此外記得空調(diào)一定要定期清潔喔！


先開(kāi)空調(diào)后關(guān)窗
許多朋友一進(jìn)屋就關(guān)閉窗戶(hù)然后再打開(kāi)空調(diào)，其實(shí)這樣是不對(duì)的。應(yīng)該先開(kāi)空調(diào)，待到其中的污染物釋放后再關(guān)閉門(mén)窗，可有效避免哮喘等呼吸道疾病的反復(fù)發(fā)作。（人民日?qǐng)?bào)）