TA的每日心情 | 開心 2021-10-13 16:10 |
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簽到天數(shù): 405 天 [LV.9]大名鼎鼎
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2019-7-9 10:38 上傳
做俯臥撐,對于年輕人來說還比較容易,但是對于老年朋友來說,真有點為難。在監(jiān)利,有一位72歲的“運動達人”栗光華,他老人家不僅能做俯臥撐,還能一口氣做兩百多個,很驚訝吧。
72歲的栗光華老人是監(jiān)利縣柘木鄉(xiāng)財政所的一位退休職工,短短8分鐘,栗老一口氣就做了230個俯臥撐,這讓前來圍觀的村民也躍躍欲試。
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2019-7-9 10:38 上傳
村民易茂坤笑著說:“我們小他十一歲,頂多做十幾個到二十個就不行,他能堅持做到兩百多到三百!
隨后,老人家還亮出他的另一絕活,變換著姿勢做俯臥撐。一口氣又做了十多個俯臥撐,做完后輕松自如、氣定神閑,一點都不像七旬老人。栗老告訴記者,9年前自己經(jīng)常感覺腰疼,聽說做俯臥撐對身體好,便養(yǎng)成了做俯臥撐的習慣。
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2019-7-9 10:38 上傳
(村民易茂坤挑戰(zhàn)栗光華老人) 栗光華說:“2010年就開始了,先拉的俯功,后做的俯臥撐,最開始都是一二十個,做一二十個達到極限了,就不做了!
幾年下來,栗老的俯臥撐技術越來越好,腰疼的毛病也得到了緩解。后來,通過學習,他還自創(chuàng)了眼保健操和耳朵操,不僅如此,不論刮風下雪,每次鍛煉完后都要沖個冷水澡。
現(xiàn)在栗光華很開心:“就是肚子變小了,人變精神了,我覺得還是比別人體力下降得慢些,并不是說練了以后不生病,長命百歲,就是說活一天就好好地活一天,提高生活質量是主要的。”
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2019-7-9 10:38 上傳
運動在于堅持,盡管已經(jīng)72歲了,栗老說,只要自己的身體狀態(tài)好,他就會一直鍛煉下去。
我們常說活到老學到老,栗老是活到老練到老,異曲同工,都是一種積極的生活態(tài)度。生命在于運動,這句話的確有它的道理,栗老今年雖然已經(jīng)72歲了,但從外表來看還真不像是70多歲的老人。他面色紅潤,講話中氣十足,皮膚狀況也非常好。這一口氣230多個俯臥撐一般人可做不來,各位年輕人,可要加把勁了。。來源:荊州發(fā)布)
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