畢業(yè)季就等于壓力季嗎

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　　據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，去年中國(guó)發(fā)生大學(xué)生自殺事件63起，學(xué)生主要自殺原因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力，就業(yè)壓力，情感問(wèn)題和自身長(zhǎng)期抑郁癥未被及時(shí)發(fā)現(xiàn)和救助等。每年4-6月是多數(shù)中國(guó)大學(xué)生畢業(yè)離校期，此時(shí)也恰恰是大學(xué)生壓力最大的關(guān)鍵時(shí)刻，他們面臨著“論文與畢業(yè)考試壓力、就業(yè)壓力、校園戀愛(ài)前途未卜，自身發(fā)展迷茫無(wú)措…這些狀況都集中在這短短幾個(gè)月內(nèi)，同學(xué)間消息的互通和影響隨時(shí)讓學(xué)生的心理情緒起起伏伏。僅在1個(gè)多月前，清華高材生嚴(yán)俊投河自盡，4月連續(xù)兩天內(nèi)，暨南大學(xué)兩名女研究生發(fā)生服藥和跳樓事件……無(wú)不讓人扼腕嘆息。

　　高考剛結(jié)束不久，象牙塔外的學(xué)子們?yōu)橹�自己�?mèng)想的高校奮力一搏；而就在同時(shí)，又是一年離別季，在象牙塔內(nèi)”浸潤(rùn)“了幾年的大學(xué)生們，面臨的壓力在此階段尤其突出--學(xué)習(xí)畢業(yè)、就業(yè)擇業(yè)、人際關(guān)系等交叉并行。

　　現(xiàn)階段畢業(yè)生就業(yè)形勢(shì)

　　心理專(zhuān)家鄭建輝表示，大學(xué)生的學(xué)業(yè)，就業(yè)和情感壓力背后其實(shí)折射的是一個(gè)單一甚至畸形的成功觀。從高中起學(xué)生就被教育”分?jǐn)?shù)和大學(xué)就是成功“；大學(xué)期間被社會(huì)和家長(zhǎng)教育”考研，公務(wù)員，世界500強(qiáng)企業(yè)才是成功“；畢業(yè)時(shí)被教育”白領(lǐng)，起薪1萬(wàn)才是成功“；情感道路上被教育”戀愛(ài)對(duì)象男性要有錢(qián)女性要漂亮才是成功“。如此單一畸形的成功觀把大學(xué)生壓得喘不過(guò)氣。

　　而在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，應(yīng)屆畢業(yè)生能當(dāng)上公務(wù)員或者進(jìn)入500強(qiáng)的只不過(guò)是極少數(shù)，絕大多數(shù)人一畢業(yè)拿著兩三千的工資奔波在大城市的民營(yíng)企業(yè)和租來(lái)的小房子之間。隔幾天接到父母電話，卻老是聽(tīng)到嘮叨”別人家的孩子年薪多少“”別人家的孩子怎樣怎樣“，這些打著為你好的旗幟的話語(yǔ)讓大學(xué)生無(wú)法反駁，壓力一層又一層加在自己身上。

　　剛出校園，踏入社會(huì)，畢業(yè)生最常見(jiàn)的心態(tài)就是迷茫和焦慮。迷茫，面對(duì)這個(gè)社會(huì)不知道該怎么辦。焦慮，從天子驕子的云端落下，不知道該如何自初。

　　 迷茫：選擇過(guò)多，擔(dān)心出錯(cuò)；跑腿打雜，擔(dān)心價(jià)值得不到發(fā)揮。

　　在這個(gè)信息化的時(shí)代，我們的畢業(yè)生往往比他們的前輩有更多的選擇機(jī)會(huì)。但相對(duì)于這樣的特定背景，他們并沒(méi)有比前輩們接受到更多的關(guān)于職業(yè)規(guī)劃、職業(yè)選擇教育，他們直到畢業(yè)都分不清企業(yè)與黨政機(jī)關(guān)、事業(yè)單位的區(qū)別；看不懂市場(chǎng)專(zhuān)員、設(shè)備工程師、產(chǎn)品安全工程師究竟是干什么的；不知道職業(yè)、行業(yè)、崗位的區(qū)別，所以，他們的迷茫是必然的。

　　此外，很多大學(xué)生滿(mǎn)懷熱情的來(lái)到企業(yè)，本想能夠?qū)W以致用，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，但好像單位（尤其是知名的國(guó)企、事業(yè)單位等）并不重視他們，往往將他們安排到打雜跑腿、不重要、重復(fù)性高、機(jī)械單調(diào)的工作上，想想在學(xué)校，老師用各種方式不放棄每一個(gè)學(xué)生，學(xué)校的生活充實(shí)而忙碌，這種反差，讓剛走上工作崗位的他們多多少少有些迷茫和失落。

　　 焦慮：對(duì)社會(huì)有情緒，但奮斗動(dòng)力不足；急著找工作，但找到工作又老是抱怨。

　　有56.2%的學(xué)生抱怨說(shuō)自己沒(méi)有社會(huì)關(guān)系，認(rèn)為在現(xiàn)實(shí)生活中，起點(diǎn)不公平、機(jī)會(huì)不公平、規(guī)則不公平，向上流通的渠道不暢通。但當(dāng)我們觀察學(xué)生的業(yè)余生活時(shí)不難發(fā)現(xiàn)僅有1/5不到的學(xué)生選擇周末在自習(xí)室讀書(shū)、學(xué)生，大部分選擇在宿舍睡覺(jué)、上網(wǎng)。顯然，就業(yè)難的壓力和對(duì)社會(huì)的負(fù)面情緒沒(méi)有化作動(dòng)力，真正為之奮斗的學(xué)生并不多。

　　很多學(xué)生面對(duì)就業(yè)季，容易產(chǎn)生焦慮的情緒，雖然無(wú)論從心理還是知識(shí)上，都沒(méi)有作好上崗的心理準(zhǔn)備，他們不管自己適不適合，先找了一份工作，但找了工作后，他們則開(kāi)始抱怨工作環(huán)境差、工作地點(diǎn)遠(yuǎn)、工資待遇低、領(lǐng)導(dǎo)老批評(píng)、老是加班等等。使得自己總在找工作--辭職--找工作--辭職，這樣的一個(gè)怪圈中循環(huán)。

　　 ”壓力季“出現(xiàn)的分析

　　看到畢業(yè)生的種種行為心理現(xiàn)象，作為過(guò)來(lái)人的我們不禁嘆息。導(dǎo)致這種情況的有大學(xué)生本身對(duì)社會(huì)認(rèn)識(shí)不足，需要一個(gè)過(guò)程適應(yīng)，更多的，是因?yàn)楦改�、朋友和社�?huì)主流的成功觀太過(guò)單一。在他還沒(méi)有足夠的認(rèn)識(shí)的時(shí)候，就亟不可待地逼著他朝著某個(gè)方向走，而這條路不會(huì)比千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋的高考難度降低多少。更為讓人郁悶的是，在社會(huì)，只能靠自己，不像高考，有老師在幕后指點(diǎn)。

　　”畢業(yè)“意味著結(jié)束了單純的學(xué)生生活，即將開(kāi)啟另一種陌生的生活。諸多事情充滿(mǎn)不確定性，人本能會(huì)有一種緊張和恐懼的反應(yīng)。但是，沖擊心理的不僅僅只有外因，起決定作用的還是內(nèi)因，為此，作為大學(xué)生，要調(diào)適好自己的心理狀態(tài)，幫助自己走過(guò)從校園到社會(huì)的這一過(guò)渡階段。

　　 培養(yǎng)一種信念：沒(méi)有過(guò)不去的坎

　　面對(duì)畢業(yè)論文的撰寫(xiě)與答辯，面對(duì)各科的畢業(yè)考試，甚至有些科目要補(bǔ)考或者延期畢業(yè)；面對(duì)一次次工作應(yīng)聘與拒絕，面對(duì)美好預(yù)期的落空，面對(duì)未來(lái)的迷茫；面對(duì)焦慮、緊張、抑郁、失落、煩躁、失眠、食欲不振、心慌等不適，調(diào)整心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)。如果感覺(jué)自己應(yīng)對(duì)起來(lái)實(shí)在有困難，及時(shí)尋求家人和朋友的支持，必要時(shí)看心理或精神科醫(yī)生，都能順利渡過(guò)畢業(yè)這道坎。

　　 把壓力轉(zhuǎn)化成個(gè)人成長(zhǎng)的動(dòng)力

　　成長(zhǎng)過(guò)程中每個(gè)人總有那么一些地方顯得不成熟，比如過(guò)于依賴(lài)、缺乏信心、自卑、怯懦、過(guò)于消極悲觀、自我否定、缺乏人際信任、太過(guò)自私、容易情緒化等，讓自己不能很好地面對(duì)畢業(yè)壓力。其實(shí)，借著畢業(yè)壓力，嘗試看看自己的優(yōu)點(diǎn)，嘗試自己做決定，嘗試給自己信心與微笑，嘗試把目光看得更久遠(yuǎn)一些，嘗試突破一下思想上的禁錮，嘗試著做一回真正的自己，嘗試著……在如此多的嘗試中，再?lài)L試著安慰和鼓勵(lì)自己。

　　人的成長(zhǎng)是一個(gè)不斷有挫折降臨而又戰(zhàn)勝挫折的過(guò)程，在與挫折抗?fàn)幍倪^(guò)程中，流過(guò)眼淚，灑過(guò)汗水，付出過(guò)心血，灰心過(guò)，失望過(guò)，卻又堅(jiān)持過(guò)，最終積累了經(jīng)驗(yàn)，磨煉了意志，樹(shù)立了信心，凝聚了能量，就會(huì)在心理上漸漸走向成熟！

　　 主動(dòng)迎接畢業(yè)洗禮

　　從個(gè)體成長(zhǎng)的角度看，畢業(yè)是人生與父母的第二次斷乳，是從衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的依賴(lài)和索取狀態(tài)，過(guò)渡到自食其力和自立的狀態(tài)。如果僅僅是被動(dòng)地應(yīng)付，則有諸多困難和不滿(mǎn)意，如果認(rèn)識(shí)到斷乳是個(gè)體成長(zhǎng)所必需，看到斷乳的積極意義，則會(huì)更加樂(lè)意接受這場(chǎng)歷練，哪怕摔得遍體鱗傷，也會(huì)在跌跌撞撞中成長(zhǎng)。所體驗(yàn)到的將不再僅僅是焦慮、抑郁和恐懼等負(fù)面情緒，還會(huì)有興奮、喜悅以及心理成長(zhǎng)的自我認(rèn)可。

　　畢業(yè)季很艱難，畢業(yè)季也很獨(dú)特，畢業(yè)季滋味很復(fù)雜。走過(guò)畢業(yè)季，也未必不是對(duì)自己的審視和鍛煉。走過(guò)這一段，代表你走出成熟的第一步，能夠完全為自己買(mǎi)單。

俺從鄉(xiāng)下來(lái)

不是說(shuō)畢業(yè)就是失業(yè)嘛

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俺從鄉(xiāng)下來(lái) 發(fā)表于 2014-7-8 23:51
不是說(shuō)畢業(yè)就是失業(yè)嘛

就是  我馬上也面臨失業(yè)了