持續(xù)高溫，這些護(hù)眼小妙招，你值得擁有！

愛(ài)爾眼科

酷熱難耐的高溫天氣

持續(xù)在線ing

武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科（湖北總院）吳尚操、陳翔熙等專家表示

高溫除了會(huì)誘發(fā)

中暑、熱傷風(fēng)等一些疾病外，

還有可能會(huì)造成眼部問(wèn)題，

也需要我們格外注意，

日常護(hù)眼可以從下面幾個(gè)方面入手。

SUMMER

​紫外線 要注意

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夏日眼睛防曬是非常重要和必要的，如果不戴墨鏡，陽(yáng)光里的紫外線輻射可能會(huì)造成急性“電光性眼炎”，表現(xiàn)為眼睛強(qiáng)烈的異物感、刺痛、怕光、流眼淚、睜不開(kāi)眼等。比起急性損傷，生活中更常見(jiàn)的，還是暴露紫外線下日積月累造成的慢性損傷，如老年性白內(nèi)障或者年齡相關(guān)性黃斑變性，都可能是因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線對(duì)眼睛日積月累的損害所致。

應(yīng)對(duì)措施

第一，不要在陽(yáng)光最為強(qiáng)烈的大中午進(jìn)行戶外工作，外出運(yùn)動(dòng)盡量在清晨、傍晚或者陰天，不用裸眼直視強(qiáng)光。

第二，佩戴防曬墨鏡、遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽，要使用正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品，這樣才能夠更有效隔離紫外線。

第三，多補(bǔ)充新鮮蔬菜和水果。

SUMMER

​整日吹空調(diào) 當(dāng)心干眼癥

如果長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦屏幕工作或者玩手機(jī)，眼睛眨眼次數(shù)會(huì)減少，很容易造成眼睛表面缺氧、淚腺淚水分泌減少及蒸發(fā)量增加，從而導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。

此外，空調(diào)在制冷時(shí)會(huì)將室內(nèi)的濕氣排出，導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥，這也是導(dǎo)致干眼癥發(fā)生的原因之一。

應(yīng)對(duì)措施

第一，不要吹太久的空調(diào)，空調(diào)房間建議每隔四個(gè)小時(shí)通風(fēng)一次�？梢栽谧�位附近放置空氣加濕器，以增加周邊的濕度。同時(shí)注意調(diào)整空調(diào)出風(fēng)口方向和風(fēng)速。

第二，在工作中注意增加眨眼頻率，用熱毛巾或者一次性熱敷眼貼敷眼，如果癥狀較重，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

SUMMER

​游泳前后 眼睛保護(hù)不可少

游泳很容易引發(fā)眼睛疾病，其中比較常見(jiàn)的是急性結(jié)膜炎(即紅眼病)，這種疾病大多數(shù)是由細(xì)菌、 病毒感染引起，較為明顯的癥狀就是眼部充血、不適、水腫及分泌物增加，嚴(yán)重者還會(huì)造成視力下降等其他眼部并發(fā)癥。

應(yīng)對(duì)措施

第一，游泳者盡量選擇水質(zhì)好、污染少的游泳場(chǎng)所；應(yīng)配戴合適的游泳防護(hù)鏡，潛水時(shí)盡量閉上眼睛；盡可能不用手搓揉眼睛，患有高度近視者不能頭朝下跳水，以免引發(fā)視網(wǎng)膜脫離。游泳后，及時(shí)用干凈水洗臉、洗澡。

第二，注意眼睛衛(wèi)生，注意手部衛(wèi)生，盡量不用手揉眼睛，不使用公共場(chǎng)所提供的毛巾擦眼睛。