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[養(yǎng)生保健]
【五種素食比肉強】

      

[復(fù)制鏈接]

      		

      

      

      

      





      

      

      
 

      



      

      

      

    3. TA的每日心情
      開心
      2016-5-23 23:14
      4. 簽到天數(shù): 297 天
      [LV.8]以壇為家
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跳轉(zhuǎn)到指定樓層

      


樓主


      

      

      

      

發(fā)表于 2015-5-18 20:26:47
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【五種素食比肉強】
      
①燕麥片：富含錳、硒等微量元素，有助降血脂；
      
②豌豆：富含膳食纖維、維生素K、礦物質(zhì)和維生素C；
      
③花生醬：含白藜蘆醇以及單不飽和脂肪酸，能預(yù)防心血管疾病；
      
④糙米：不易升高血糖，含礦物質(zhì)和纖維；
      
⑤椰子：富含蛋白質(zhì)和膳食纖維。不過，椰子肉飽和脂肪含量較高，不要經(jīng)常食用。 
      

      

      



      

      

      


      

      

      

      


      

      


      每天總有一點小小的煩惱，這才讓人更希望獲得快樂！
      
      		

      

      

      





      

      





      

      


      

      
 

      



      

      


      

      

      

    4. TA的每日心情
      奮斗
      2016-5-9 08:42
      5. 簽到天數(shù): 35 天
      [LV.5]常住居民
      27
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發(fā)表于 2015-5-18 20:37:38
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