小心！活人是可以被尿“憋死”的

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時間依舊是早上7點。
22歲的程小姐起床后準備洗漱，暈暈昏昏的她走進了洗手間上廁所，很久都沒有出來。程小姐媽媽買完早餐回來，卻到處不見女兒的身影，找遍了家里的全部房間都沒有見到她。最后，程媽媽在洗手間看到女兒穿著睡衣躺在廁所的地上，但不幸的是，女兒的呼吸和心跳都已經沒有了。
程小姐的死引起了社會的關注，由于報道沒有更多詳盡內容，網上將其死因歸咎于憋尿。可俗話說“活人怎么能讓尿憋死”，這個不幸事件真的是因為憋尿引起的嗎？

急促排尿導致猝死
醫(yī)學專家認為，一般情況下不太會出現(xiàn)人被尿憋死的情況，反而憋尿后的急促排尿更可能導致一些致命的生理反應。
程小姐很有可能是由于憋尿太久突然排尿，從而導致神經變得過度興奮，同時膀胱排空過快，血液往下走，導致血壓降低、心率減慢、腦供血不足，從而導致排尿性暈厥，進而誘發(fā)其它疾病，比如心臟或者血壓疾 病等等。

再加上暈厥后，程小姐沒有得到及時的救治，所以才導致了猝死。有些人身體有一些隱性疾病，比如心肌疾病，他自己并不知道，一旦外界出現(xiàn)突然的誘因，往往在外界因素的刺激下，極有可能引發(fā)隱性疾病。

可怕的“排尿性暈厥”
排尿性暈厥又稱小便猝倒，俗稱“尿暈癥”，是一種反射性暈厥。人在入睡時交感神經處于抑制狀態(tài)，剛睡醒時尚未恢復正常，因此一般多在夜間起床排尿過程中或排尿將要結束時發(fā)作，白天排尿時也可能發(fā)生。發(fā)作前一般沒有明顯征兆，發(fā)作時會出現(xiàn)短暫的意識喪失。多數(shù)蘇醒后無明顯不適感，少數(shù)人會出現(xiàn)輕微頭昏，休息片刻后癥狀會消失。但極少數(shù)反應嚴重者，暈厥摔倒后會造成不同程度的摔傷，個別患者還可能誘發(fā)嚴重的心律失常而危及生命。

老人更容易出現(xiàn)排尿性暈厥。因為一些老人入睡前可能飲水較多，尿量與排尿的次數(shù)增多，特別是男性老人多伴有不同程度的前列腺增生，常出現(xiàn)排尿不盡、殘尿增多以及尿頻、尿急等癥狀，排尿時間延長；或因為突然體位改變（如由坐位突然站起）或排尿后膀胱壓力驟減，腹腔內靜脈擴張，造成回心血量下降，出現(xiàn)暫時性腦血流量減少，大腦短時間內缺血缺氧而導致暈厥。若排尿時迷走神經興奮，血管擴張，減少了回心血量，導致心排血量不足，血壓下降，出現(xiàn)腦供血不足，也容易引起暈厥。

如果發(fā)現(xiàn)有人發(fā)生排尿性暈厥該如何搶救呢？一旦發(fā)生排尿性暈厥，應立即將患者平臥，頭部放低，抬高下肢15分鐘，以增加回心血量，并解開衣領與腰帶。如患者出現(xiàn)惡心嘔吐，則應讓其頭部偏向一側，以防引起窒息。意識恢復后，可慢慢扶其坐下，休息半小時后再讓其慢慢站立。

一般情況下，排尿性暈厥的患者只要搶救得法，不會有生命危險。

憋尿埋下的致命隱患
盡管程小姐的不幸的直接原因并不是憋尿，但憋尿導致的諸多疾病隱患卻依然要引起人們注意。

現(xiàn)在很多人工作節(jié)奏快，強度大，經常會憋尿，其實這對自己的身體很不好，易導致排尿性昏厥，還會導致尿毒癥、結石等病癥。因為當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重后果；如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛；同時尿液在膀胱內儲存過久導致細菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎同時增加產生結石的幾率；長時間憋尿還會影響到腎臟功能；憋尿后還可能發(fā)生排尿性暈厥或導致心腦血管疾病等。

健康的做法是在白天時多喝水，一般每個人每天需要的飲水量正常在2000-2500毫升，多喝水才會正常排尿，這樣不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿系統(tǒng)也有自凈作用，還能提高女性尿液酸度，幫助女性預防泌尿系統(tǒng)感染。

還有，平常要加強鍛煉，提高身體素質，睡前不宜飲水過多，睡前3小時內不可超過500毫升，并注意睡前將尿排空，排尿時要緩緩用力，不可用力屏氣。

“猝死高發(fā)地”——衛(wèi)生間
按照每天大約上廁所6~8次來算，每個人一生中大概有2~3年的時間是在廁所中度過。再加上洗澡的時間，那待在衛(wèi)生間的時間就更久了。因為相對特別的環(huán)境和個人的生理原因，衛(wèi)生間似乎成了家庭和公共場所的“風險高地”，堪稱猝死高發(fā)地。
（1）起身太快致頭暈
心腦血管病患者在蹲廁時間過久，排便結束后快速站立，容易誘發(fā)短暫性腦缺血，發(fā)生頭暈、眼花、摔倒，且年齡越大的人越容易受傷。
（2）排便用力易誘發(fā)猝死
用力屏氣排便時，腹壁肌和膈肌強烈收縮，使腹壓增高，血壓驟升可導致腦溢血，心肌耗氧量的增加可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常，兩者都可能造成猝死。
（3）洗澡濕度大影響腦供血
洗澡的時候要開抽風機。而且還要盡量避免長時間呆在廁所這個密閉的空間里面，否則容易引起大腦和心臟缺氧。
（4）水多地滑容易摔跤
廁所的積水會比較多，一不小心就會讓人摔倒。如果不慎摔倒的話，容易出現(xiàn)骨折等情況，有心臟疾病的老人，會因為摔跤誘發(fā)心絞痛，需要馬上去醫(yī)院急救。
（5）家電多隱患
廁所的家電也是比較多的，存在不少的安全隱患。如果廁所通風效果不好的話，使用煤氣的熱水器容易造成煤氣中毒。
（6）空氣流通不暢
衛(wèi)生間有時難免會有一些異味，所以很多人選擇購買空氣清新劑來改善衛(wèi)生間的空氣質量。但很多氣味產品中的化學物質成分超標或屬于違禁添加劑，就有致癌的風險。衛(wèi)生間最好設置良好的排風系統(tǒng)，如果條件不允許，盡量使用一些天然的物件來作為空氣清新劑。例如柚子皮和檸檬等。
（7）廁所門最好向外開
廁所門最好設計成向外開的平開門或推拉門。另外，廁所門的鎖最好裝成里外都能打開的兩用型，門上還可以裝個玻璃窗，如老年人發(fā)生危險，家人可隨時查看。