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      [養(yǎng)生保健] 酒足飯飽后別做6件事

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    2. TA的每日心情
      郁悶
      2016-10-27 15:46
    3. 簽到天數(shù): 30 天

      [LV.5]常住居民

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      發(fā)表于 2015-11-6 16:18:22 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式

      1、飯后吸煙
      幾個(gè)大老爺們,酒飯過(guò)后多會(huì)點(diǎn)上只煙,聊聊天。可是你知道嗎?飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍!這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增多,致使煙中有害成分大量被吸收,損害肝臟、大腦及心臟血管,引起這些方面的疾病。

      2、飯后飲濃茶
      飯后主人都會(huì)給大家端上杯熱茶,但是飯后喝茶,會(huì)沖淡胃液,影響食物的消化。另外,茶葉中含有大量鞣酸,飯后喝茶,就會(huì)使胃中沒(méi)來(lái)得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物,影響蛋白質(zhì)的吸收。

      3、飯后吃水果
      很多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果,這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。食物進(jìn)入胃以后,需要經(jīng)過(guò)1到2小時(shí)的消化,如果飯后立即吃水果,就會(huì)被先前吃進(jìn)的食物阻擋,致使水果不能正常地消化(消化食品)。時(shí)間長(zhǎng)了,就會(huì)引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

      4、飯后放松褲帶
      很多人吃飯過(guò)量后感覺(jué)撐得慌,常常放松皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會(huì)造成腹腔內(nèi)壓的下降,逼迫胃部下垂。長(zhǎng)此以往,就會(huì)患上真的胃下垂。

      5、飯后洗澡
      不知道您家里有沒(méi)有這習(xí)慣,酒飯后幾個(gè)朋友約去泡泡澡、聊聊天?這可不是什么好享受,飯后洗澡,體表血流量就會(huì)增加,胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。

      6、飯后散步
      擔(dān)心自己一個(gè)年過(guò)完又“發(fā)福”不少,飯后散散步成了很多人減肥的方法之一,但是飯后“百步走”,會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量的增加,影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐后散步多會(huì)出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。


    4. TA的每日心情
      開心
      2018-10-22 22:46
    5. 簽到天數(shù): 20 天

      [LV.4]嶄露頭角

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      有些人只知道抽支煙少活三分鐘,但卻不知道抽煙時(shí)產(chǎn)生的那股愉悅欣慰勁至少可以讓人多活30分鐘,尤其是那飯后的一支煙更是加倍。這一增一減,養(yǎng)生的效果不啻于人參燕窩啊

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