吃黃補(bǔ)黃，讓你告別【黃臉婆】的七種食物

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上帝造物五顏六色，各有各的功效，黃色食物看起來(lái)黃，但它的功效讓你神清氣爽、氣色好，一起來(lái)看看吧！
菊花：消除眼睛浮腫及疲勞
菊花茶，也有舒緩神經(jīng)的鎮(zhèn)靜效果，對(duì)于提高睡眠品質(zhì)有明顯成效。

玉米：粗糧保健王
粗糧中的保健佳品。而其豐富的鈣質(zhì)，對(duì)于降血壓很有幫助。

香蕉：讓你心情舒暢
香蕉可以通便大家都知道，但其實(shí)香蕉中含有的營(yíng)養(yǎng)元素，可以抵制抑郁情緒，在歐洲香蕉被稱(chēng)為“快樂(lè)水果”而且香蕉還可以幫助大腦制造血清素。

黃豆1斤黃豆=12斤牛奶的蛋白質(zhì)
豆類(lèi)中的蛋白質(zhì)遠(yuǎn)比奶類(lèi)蛋白質(zhì)更多，更容易吸收！每天早上一杯豆?jié){要比牛奶更健康！

南瓜健胃消食的高手
南瓜是健胃消食的高手，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能幫助食物消化。

地瓜補(bǔ)脾胃、益氣力
地瓜具有補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。但多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

馬鈴薯——美白皮膚
馬鈴薯味甘、性平。具有補(bǔ)氣、健脾的作用。另外把馬鈴薯七成撥片敷在臉上，有美白緊致毛孔的功效哦！超平價(jià)的護(hù)膚品

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是不是真的有效