每天堅持冷水澡不打噴嚏不感冒

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    家住荊州區(qū)三義街社區(qū)的劉志偉格外猛，不僅天天晨起鍛煉，完了還洗冷水澡，哪怕是在寒冬臘月天。“我就是個老頑童，一點都坐不住�！鼻疤煸缟希�記者在三國公園遇到了晨練完的劉姨爹，他笑呵呵地對記者說。
    盡管劉姨爹63歲了，但他的精神十分矍鑠，臉部的皮膚很很光滑，沒有什么皺紋。記者仔細打聽后發(fā)現(xiàn)，原來這與他這3年多來長期晨練以及洗冷水澡有關。
    晨練+冷水澡養(yǎng)出好身體
    “以前我上班的時候沒時間鍛煉，因此落下了不少病根，退休后我就專攻健身，如今身體好了許多�！眲⒁痰�告訴記者，如今自己每天固定清晨5點多起床，6點出門跑步，跑完以后再去打太極拳、舞太極劍，回家休息10分鐘后開始洗冷水澡。
    劉姨爹說，他從2010年的夏天開始洗冷水澡，洗到入冬也沒覺得冷，就堅持下來了，3年多年來從未間斷�！捌鋵嵥�一點也不涼，水不凍說明水溫還沒到零下。”劉姨爹介紹，自從洗冷水澡后，他就再也沒感冒過，最多也就是打兩個噴嚏，更沒打過針。
    “我覺得健身就是貴在堅持，不管是晨練還是洗冷水澡，我從未間斷過，有時因為有事耽擱了，我也一定會補回來�！眲⒁痰�說，如果大家也想要有一個好身體，就要堅持鍛煉。
    醫(yī)生：不是每個人都適用
    “洗冷水澡是一種誘導身體產生抵抗力的方法，如同種疫苗，接種進去后，體內會產生反應，身體在接受冷刺激后，也會產生反應�！睂Υ�，荊州市中心醫(yī)院心血管科主任李欣表示，堅持洗冷水澡只要方法得當，確實有助于改善血液循環(huán)，預防感冒，增強體質，但不是所有人都適合冷水澡，如患有高血壓、皮膚病、關節(jié)炎的人，就不宜洗冷水澡。
    “其實老人天天洗冷水澡具有一定的風險，醫(yī)學上不并不提倡老人經常洗冷水澡�！崩钚乐赋觯�如果從年輕時就長期洗冷水澡，這種寒冷的刺激會產生高于常人的免疫力。但是老人洗冷水澡要慎重，注意從季節(jié)變更時期就開始適應，比如從夏天就開始洗冷水澡，經過秋天，再到冬天。