酵素如何調(diào)節(jié)睡眠！

江陵全鍋

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    當失眠遇到酵素
夜晚無法入睡、半夜常醒來等失眠癥狀，多是由于壓力引起。有資料顯示，當身體感到壓力時身體會消耗大量的酵素，這是因為大腦會分泌一種血清素的物質(zhì)，而合成血清素則需要酵素。換句話說，補充足夠的酵素就能戰(zhàn)勝壓力。
   1失眠的危害
   長期失眠導致免疫力降低，疾病產(chǎn)生如果人短時間內(nèi)失眠，會產(chǎn)生體乏無力、頭暈目眩、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀；如果長期睡眠不足，會導致自身的情緒不安，憂慮焦急，免疫力降低。長期失眠則會導致人體免疫力不斷下降，抗疾病能力降低，因此會導致各種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風、高血壓、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，給病人的身心健康帶來嚴重的傷害。

2長期失眠使人體加速衰老

長期的失眠會導致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)，生物鐘發(fā)生紊亂，使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。男人長期失眠會出現(xiàn)精神疲憊，腎虛、體弱，性功能嚴重下降;女人長期失眠會導致更年期提早到來，皮膚灰暗，色斑、皺紋增多，身體特別是卵巢功能衰退顯著。

3長期失眠導致抑郁癥、焦慮癥

   充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應敏捷，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速腦細胞的死亡，導致人精神恍惚、反應遲鈍、記憶力減退、整天迷糊、無精打采，嚴重影響大腦的創(chuàng)造性思維，導致工作、學習效率下降。嚴重的會發(fā)生精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病。失眠癥狀是抑郁癥、焦慮癥發(fā)生前的重要癥狀，并貫穿于抑郁癥、焦慮癥患者整個病程的始終。臨床調(diào)查顯示，在抑郁癥患者中有61.2%的女性、68.6%的男性存在失眠癥狀。

4女性失眠危害更大

   因為女性自身的生理特點、心理特點，相對于男性，她們好像更容易被失眠所困擾。女性長期失眠會帶來一系列嚴重影響健康的問題，可能會導致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發(fā)生。有研究發(fā)現(xiàn)，每晚平均睡眠5個小時的中年女性要比平均睡眠8個小時的女性更容易患心臟��；此外，長期失眠還會加速女性皮膚的老化進程，增加身患乳腺癌的風險。

5失眠是老年人的“催命符”
   
   長期失眠危害很大，特別是患有冠心病、心律不齊、高血壓的老人，夜晚失眠后，很容易導致猝死。有關資料顯示，長年失眠的中老年人，容易引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆、神經(jīng)衰弱、焦慮、精神緊張、壽命縮短等。失眠已經(jīng)成為中老年人健康的主要殺手。

6酵素作用原理

   酵素不是安眠藥，服用酵素后不會立即產(chǎn)生效果，要給酵素和身體時間，建議失眠的酵友，要連續(xù)服用酵素3個月以上服用酵素。
酵素對失眠的調(diào)整作用，主要表現(xiàn)如下：

1.酵素在發(fā)酵過程中，生成多種活性物質(zhì)，具有分解作用，可以幫助分解長期貯存在體內(nèi)的毒素，防止植物神經(jīng)紊亂；

2.發(fā)酵過程中微生物的代謝產(chǎn)物，可以幫助身體分解多余的膽固醇、甘油三脂等，進而凈化血液，促進血液循環(huán)，濡養(yǎng)腦神經(jīng)；

3.酵素中含有多種營養(yǎng)素（單糖、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等）完全能夠滿足身體需要，適當?shù)倪x擇斷食，更有效的排出體內(nèi)毒素；

4.酵素促進睡眠不是麻痹和宿醉，而是調(diào)節(jié)身體機能，不會產(chǎn)生依賴性；太多的失眠是因為內(nèi)分泌失調(diào)造成的，酵素可以很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，內(nèi)分泌正常了，睡眠自然就好了。
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