飯后七大惡習淪為男性健康殺手，你中招沒有？

無憂

引導(dǎo)語：飯后抽煙、飯后喝濃茶等等，這些都是很多男性飯后喜歡做的事，但是這些都是不好的生活習慣，會影響男性健康。男性飯后七大惡習，你中槍沒有？

　　1、飯后喝濃茶

　　茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收;茶葉中的物質(zhì)還會妨礙鐵元素的吸收，長期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發(fā)缺鐵性貧血;此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。

　　2、飯后吸煙
　　有人認為，飯后一顆煙，賽過活神仙。事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環(huán)也隨之加快，消化系統(tǒng)開始了全面的運動。

　　如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。

　　3、飯后開車
　　飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態(tài)，這時開車容易導(dǎo)致操作失誤，發(fā)生車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。
　　4、飯后飲水
　　飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發(fā)胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產(chǎn)生的二氧化碳容易增加胃內(nèi)壓，導(dǎo)致急性胃擴張。

　　5、飯后洗澡
　　民間有句俗話叫飽洗澡餓剃頭，這也是一種不正確的生活習慣。飯后洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

　　6、飯后放松褲帶
　　多人吃飯過量后感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。

　　7、飯后不動
　　飯后百步走，非但不能活九十九，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐后散步多會出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。

　　編后語：俗話說得好，飯后百步走，活到九十九。但是很多男士飯后不喜歡運動，就想坐著或者躺著，卻不知道自己正在因為懶惰而給健康帶來危害。所以男士們，改正以上缺點吧，讓你的身體棒棒的，身體好，才能照顧好自己的家庭不是嗎？

快樂比爾77

好像飯后男的搞么事都不行？女的呢？反之有延年益壽之功效？

無憂

快樂比爾77 發(fā)表于 2014-1-24 21:12
好像飯后男的搞么事都不行？女的呢？反之有延年益壽之功效？