夏季出行，防暈車攻略

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    夏季天氣炎熱，對(duì)于暈車的朋友們來說最怕的就是外出坐車，一趟下來整個(gè)人就相當(dāng)于坐了一趟過山車，在這里為你推薦幾招防治暈車的小方法。

    攻略一、睡眠法：您準(zhǔn)備出游前，應(yīng)保證足夠的睡眠，以提高人體對(duì)旅途中顛簸刺激的適應(yīng)能力。

    攻略二、飲食法：出游前應(yīng)盡量避免攝入高脂、高蛋白食品，以防胃負(fù)擔(dān)過重，每頓以吃七八分飽為宜。

    攻略三、心理調(diào)適法：在旅游途中，不要總擔(dān)心自己會(huì)暈車，而應(yīng)通過與別人聊天、唱歌、做些小游戲的方式分散自己的注意力。

    攻略四、遠(yuǎn)視法：入座時(shí)要與汽車行駛方向保持一致。不要在車上讀書看報(bào)或看窗外一閃而過的東西，而應(yīng)將視點(diǎn)集中于遠(yuǎn)方。

    攻略四、口含法：在上車前即含兩片鮮姜，途中可以含話梅、陳皮等。

    攻略五、鼻吸入法：將兩片鮮姜或薄荷精存于口罩或手帕上，并置于鼻孔下，在途中吸入。攻略六、藥物療法：在乘車時(shí)服用防治暈車的藥物，例如王老吉人丹。王老吉人丹由薄荷腦、肉桂、桔梗、甘草、木香等十多味藥材組成，具有清熱解暑、止嘔、芳香醒神等功效。若消化不良和惡心嘔吐時(shí)，可以口服或含服人丹，每次9—18粒。服用少量人丹也具有一定的防暈車的作用。

    攻略七、按壓穴位：在行車途中有暈車的反應(yīng)時(shí)，取內(nèi)關(guān)穴合谷穴足三里穴按壓上述穴位1~5分鐘。