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      [養(yǎng)生保健] 吃得太素易得黑眼圈 看臉一秒鐘反映健康

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    2. TA的每日心情
      開心
      2021-10-13 16:10
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      發(fā)表于 2014-1-25 10:05:28 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
             中醫(yī)素有講究“望聞問切”,而這一切也正是基于外在的一些表現(xiàn)特征,而通過臉部狀況就可以準(zhǔn)確判斷你的健康狀態(tài),甚至包括你的飲食是否健康。要知道吃的對錯寫在臉上,常吃甜食脖子黑,牛奶過量長痤瘡,喝酒太多臉發(fā)胖...所以臉部是你是否健康的一面“反射鏡”,千萬不要忽視了。

        一、黑眼圈:吃得太素

        貧血、缺鐵會造成眼下發(fā)黑,也就是我們俗稱的黑眼圈。在素食者中,這種情況更普遍,因為肉類是鐵質(zhì)的主要來源,缺鐵會減緩皮膚的新陳代謝,讓臉色看起來蒼白,而眼下皮膚很薄,因缺鐵而形成的青色血管在皮膚下就會顯得發(fā)黑,造成黑眼圈。

        此外,忽略對眼睛的保護(hù),如不戴太陽鏡,會加速眼周皺紋的形成;過度運動和節(jié)食會讓面部干癟缺乏彈性;吸煙會損害牙齦中的血液供應(yīng),引起牙齦萎縮、蒼白、粗糙。因此,養(yǎng)成良好的飲食及生活習(xí)慣,不僅會促進(jìn)人體健康,也會讓容貌更加動人。

        二、脖子上有黑圈:甜食過量了

        脖子上出現(xiàn)棕灰色的環(huán)形斑塊,也稱為黑棘皮病,可能預(yù)示著2型糖尿病,這一情況多與高糖和高碳水化合物的飲食有關(guān)。人體在代謝這些糖分時,釋放了大量胰島素,導(dǎo)致色素沉著。癥狀起初并不明顯,但如果沒有引起重視,就會散布整個脖子周圍,這一表現(xiàn)還可能發(fā)生在腋下。英國莫里斯頓醫(yī)院的糖尿病專家指出,要去除這些斑塊,減肥是最好的方法。

        三、大胖臉:酒喝太多了

        酒精會給身體施壓,促使身體產(chǎn)生皮質(zhì)醇激素,這種激素能導(dǎo)致臉部的脂肪增加、水分滯留,造成臉部臃腫的結(jié)果。酒精還會過度刺激腮腺,讓腮腺看起來更大,臉看起來更圓。常喝酒的人如果想瘦臉,不妨戒酒或限酒,很快就能發(fā)現(xiàn)明顯的改善。此外,酒精中大量的糖分也不利于保養(yǎng)皮膚,容易造成面部下垂、失去彈性等問題。這些表現(xiàn)雖然在年輕時不會很明顯,但過了40歲,問題就會逐漸顯現(xiàn)出來。

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